।। প্রথম কলকাতা।।
Stomach Pain: শরীরের সমস্যা কখনও বলে-কয়ে আসে না। হঠাৎ হঠাৎ দেখা দিতে পারে বিভিন্ন ধরনের ছোটখাট সমস্যা। তার মধ্যে অন্যতম একটি হল পেটে ব্যথা (Stomach Pain)। এই পেটে ব্যথার নির্দিষ্ট একটি কারণ হয় না। এর পেছনে থাকতে পারে হাজার কারণ। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বদহজম বা পেট ফেঁপে থাকার কারণে অথবা অ্যাসিডিটি হওয়ার কারণে পেটে ব্যথা অনুভূত হয়। আর সেটা খুব বাড়াবাড়ি পর্যায়ে চলে গেলে বমি বমি ভাব, বুক জ্বালা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এই ধরনের সমস্যাগুলিও যুক্ত হয়।
এমন পরিস্থিতিতে সবসময় হয়তো ওষুধ হাতের কাছে থাকে না অথবা থাকলেও বিশেষ কাজ করে না। সেক্ষেত্রে ঘরোয়া কিছু উপকরণ রয়েছে যা পেটে ব্যথা কমাতে দারুন উপকারী। ছোটখাটো শারীরিক অস্বস্তি কিংবা অসুবিধাতে অ্যান্টাসিড খেলে শরীরে তার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। জটিলতা বাড়তে পারে। এই কারণে সব সময় কিনে আনা ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। কিছু কিছু সময় ঘরোয়া উপায়েও সমস্যার সমাধান বের করা যায়। যদি অতিরিক্ত গ্যাসের কারণে পেটে ব্যথা, বুক জ্বালা হয়ে থাকে তাহলে কাজে লাগান এই উপায় গুলিকে:
১. আদা খেয়ে দেখুন: রান্নায় বিভিন্ন ধরনের মশলার ব্যবহার থাকে। তার মধ্যে অন্যতম একটি হল আদা (Ginger) কাশি দূর করতে আদা কুঁচি সাহায্য করে। তবে এটা কি জানেন, পেটের ব্যথা দূর করতেও কাজে লাগতে পারে আদা। যদি অতিরিক্ত পেটে ব্যথার জন্য বমি বমি ভাব থাকে তাহলে কয়েক টুকরো আদা মুখে নিয়ে ভালোভাবে চিবিয়ে নির্যাসটুকু গিলে ফেলুন। তাতেই হবে কাজ।
২. জল পান করুন: আমরা যে খাবারগুলি সারাদিন ধরে খেয়ে চলেছি সেগুলি হজম করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জলের প্রয়োজন হয়। কিন্তু শরীরে যদি জলের (Water) ঘাটতি দেখা দেয় তাহলে তাহলে হজম প্রক্রিয়া সঠিকভাবে চলতে পারে না । আর সেখান থেকেই পেটের সমস্যা হতে পারে। তাই সারাদিনে যে কোন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির জন্য সাত থেকে আট গ্লাস জল পান করা জরুরী। আর যদি হঠাৎ করে দিনের যে কোন সময় পেটে ব্যথা অনুভূত হয় তাহলে কিছুটা গরম জল পান করা যেতে পারে । এতে আরাম মিলবে।
৩. লেবুর শরবত পান: গ্যাস বা অ্যাসিডিটি দূর করার জন্য লেবুর জুস (Lemon Juice) আপনি কাজে লাগাতে পারেন। কারণ লেবু হজম করতে সাহায্য করে । তাই পেটে ব্যথা হলে লেবুর শরবত খাওয়া যেতে পারে।
৪. ধূমপান থেকে দূরে থাকুন: ধূমপান (Smoking)বা মদ্যপান (Drinking) কোনটাই শরীরের পক্ষে যে লাভজনক এমনটা বলা হয় না। বরং এই দুই অভ্যাস যে কোন মানুষের শরীরের উপর খারাপ প্রভাব সৃষ্টি করে। তৈরি হতে পারে অন্ত্রের সমস্যা। খাবার হজম করার শক্তি ক্রমশ কমতে পারে। এই কারণে হতে পারে পেটে ব্যথা। তাই গোড়া থেকে সমস্যার সমাধান করতে ধূমপান বা মদ্যপানের অভ্যাস থাকলে তা আজই বর্জন করুন।
*** প্রতিবেদনে উল্লেখিত প্রত্যেকটি তথ্য কেবলমাত্র স্বাস্থ্য সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা। এই সংক্রান্ত আরও নিখুঁত বিস্তারিত তথ্য পাওয়ার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরী।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম