।। প্রথম কলকাতা ।।
Women Infertility : বর্তমানে জীবন ধারণের পদ্ধতি স্ত্রী-পুরুষ নির্বিশেষে সকলের শরীরেই নানান ধরনের সমস্যা ডেকে নিয়ে এসেছে। বিশেষত মহিলাদের হরমোনাল চেঞ্জের জন্য একাধিক সমস্যা দেখতে পাওয়া যায়। তার মধ্যে অন্যতম একটি হল বন্ধ্যাত্বের সমস্যা। গর্ভধারণ করতে পারার ক্ষমতা ক্রমশ হ্রাস পাচ্ছে একাংশ নারীর ক্ষেত্রে। কিন্তু এমনটা কেন হচ্ছে? অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় তাদের জেনেটিক কিংবা শরীরের সঙ্গে সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যার কারণে গর্ভধারণ করতে পারেন না তাঁরা। কিন্তু কিছু নারীর ক্ষেত্রে এই সমস্যা নিয়ে আসে তাদের জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস।
সঠিক পথে নিজের জীবনকে পরিচালিত না করলে এবং স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাস গড়ে না তুললে যে কোন নারীর বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি কিছু সময়ের জন্য হলেও এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষ করে যে সময়ে কোন নারী সন্তান ধারণ করতে ইচ্ছুক ঠিক তার আগে এইসব খাবার নিজের খাদ্য তালিকা থেকে একেবারে বাইরে রাখুন। তাতে সমস্যা কিছুটা হলেও এড়িয়ে যাওয়া সম্ভব হবে।
১. অ্যালকোহল : অ্যালকোহল সেবন নারী হোক কিংবা পুরুষ সকলের শরীরেই সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এর কুপ্রভাব পড়ে প্রজনন ক্ষমতার ওপরে। তাই অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন করলে নারীদের ক্ষেত্রে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাঁরা বহু প্রচেষ্টার পরেও কনসিভ করতে ব্যর্থ হতে পারেন।
২. ক্যাফেন : কাজের চাপ, রোজকার ব্যস্ততার মধ্যে কফির কাপে এক চুমুক আপনার শরীরের সমস্ত ক্লান্তিকে দূর করে দিতে পারে। কিন্তু কফিতে থাকা ক্যাফেন গর্ভধারণে বাধা তৈরি করতে সক্ষম। এছাড়াও কোল্ড ড্রিংকস, সোডা এবং অবশ্যই কফি শরীরের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। যা সমস্যার সৃষ্টি করে ওভিলিউশন চক্রে।
৩. রেড মিট : মটন বা বেকনের মতো প্রসেসড রেড মিট নারীদের শরীরে ফার্টিলিটির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। কারণ এই ধরনের মিটে নাইট্রেট ব্যবহার করা হয়। যার থেকে শরীরে বিষক্রিয়া হওয়া কোন অস্বাভাবিক বিষয় নয়।
৪. বেশি চিনি যুক্ত খাবার : বেশি চিনি যুক্ত খাবার অর্থাৎ বেশি মিষ্টি খাবার নারী দেহে গর্ভ কোষের আস্তরণকে নষ্ট করে দিতে পারে। তাই গর্ভধারণ করা অনেক ক্ষেত্রেই মুশকিল হয়ে দাঁড়ায়।
৫. লো ফ্যাট ডেয়ারি খাবার : লো ফ্যাট ডেয়ারি খাবার থেকে মূলত ফ্যাটটাকে সরিয়ে নেওয়া হয়। সেই খাবার খেলে নারী দেহে পিসিওএস এবং বন্ধ্যাত্বের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই লো ফ্যাট ডেয়ারি খাবারের থেকে হাই ফ্যাট ডেয়ারি খাবার খাওয়া বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়।
অন্যদিকে এমনও বেশ কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি যেকোনো নারীকে গর্ভধারণে ভীষণভাবে সাহায্য করে। যেমন টাটকা ফল এবং শাকসবজি ,মাছ ,গোটা শস্য প্রভৃতি। তাই নতুন কোন প্রাণ নিজের শরীরে ধারণ করার আগে অবশ্যই নিজেকে সুস্থ জীবনযাত্রার মধ্যে আনা অতি আবশ্যক।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম