।। প্রথম কলকাতা ।।
Take care in winter: গত দু,তিন ধরে জাকিয়ে ঠান্ডা (Cold) পরেছে এ রাজ্যে। কনকনে ঠান্ডায় কাবু সকলে। তবে শীতকালে বয়স্কদের বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা যায়। ঠান্ডায় বয়স্কদের ফ্লু, নিউমোনিয়া, হাঁপানি সিওপিডির সমস্যা বৃদ্ধি পায়।
এই সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হয় বয়স্কদের। বিভিন্ন ধরনের বাতের রোগীর বাতজনিত ব্যাথা শীতে বেড়ে যায়। শারীরিক পরিশ্রম বা নড়াচড়া কম হয় ফলে অস্থি সন্ধি গুলি শক্ত হয়ে যায়। বয়স্কদের চামড়ার শুষ্কতা, চুলকানি, হাত পা ফেটে যাওয়া ঠোঁট ফেটে যাওয়া ঘা নানান ধরনের চর্মরোগ দেখা দেয়। রক্তচাপ একটু বেশির দিকে থাকে। কোনো অবস্থাতেই ওষুধ খেতে ভুলবেন না। অনেকে জল পানের মাত্রা কমিয়ে দেন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়ে। শয্যাশায়ী রোগীদের ক্ষেত্রে মূলত পরিচর্যা জনিত অসতর্কতার কারণে ছত্রাক জনিত সংক্রমণ বাড়ার আশঙ্কা থাকে।
কি কি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত-
বাইরে বেরোলে অবশ্যই কান টুপি, মাফলার, জুতো, মোজা, হাত মোজা ইত্যাদি ব্যবহার করা উচিত। শুধু মোটা কাপড় নয় আরামদায়ক কাপড় নির্বাচন করুন।
ঘরে চটি ও হাত পায়ে মোজা পড়ুন। বিভিন্ন ময়েশ্চারাইজার, ভেসলিন, অ্যালোভেরা ক্রিম সহ প্রয়োজনীয় ওষুধ ব্যবহার করুন। শীতকাল জুড়ে বহু প্রবীণ মানুষ তাদের ঘরের সব জানলা বন্ধ করে রাখেন এটা মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। পাত্রে গরম জল দিয়ে তাতে লবণ দিয়ে দুই তিন মিনিট গরম ভাব নিন উপকার পাবেন। স্নান মুখ হাত পা ধোয়ার কাজে গরম জল (Warm water) ব্যবহার করুন এতে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকবে। আদা তুলসী পাতা মিছরি গোলমরিচ গরম জলে খেলে আরাম মিলবে। প্রয়োজনে মাস্ক (Mask)পড়ুন। রুম হিটার ব্যবহারে সাবধানতা অবলম্বন করুন। রাতে দ্রুত শুয়ে পড়ুন।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম