।। প্রথম কলকাতা ।।
Hair Care: শীতের আমেজ যত বাড়ছে চুল উঠে পাতলা হয়ে যাচ্ছে অনেকরই। চুল ওঠা কমাতেই অনেকেই অনেক কিছু করে ফেলছেন। কিন্তু তাতে কি খুব একটা লাভ হচ্ছে ? এই চুল ওঠা কমানোর জন্য আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কিছু কিছু দিকে খেয়াল রাখতে হবে। সহজ কিছু তালিকা রইলো আপনার জন্য, যেগুলো মেইনটেইন করলে চুল ওঠা একদম কমে যাবে, বরং ঘন হবে আপনার চুল।
চুল পড়া রোধে সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। সকালে দুধ, ডিম ও কলা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এই তিনটি খাবার চুলের জন্য অনেক উপকারি। চুল পড়া রোধে মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন, পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং দুশ্চিন্তামুক্ত থাকুন। চুল পড়া কমাতে শরীর ও মন দুই সুস্থ রাখুন। ডিম, মেথির গুঁড়ো ও টক দই মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন। চুলের গোড়ায় ভালো করে এই মিশ্রণ লাগিয়ে নিন। সপ্তাহে দুদিন এই প্যাক ব্যবহারে চুলের গোড়া মজবুত হবে। স্নানের পর চুলের গোড়া নরম হয়ে যায়। এ সময় জোরে চাপ দিয়ে চুল মুছবেন না। এতে চুল তাড়াতাড়ি পড়ে যেতে পারে। স্নানের পর ভালোভাবে চুল শুকিয়ে নিন। ভুলেও ভেজা চুল কোনো কিছু দিয়ে বেঁধে রাখবেন না।
এ ছাড়া চুলে গরম বাতাস বা কোনো ধরনের তাপ দিবেন না। এতে চুল পড়া বেড়ে যাবে। অবশ্যই নিয়ম করে চুলে তেল দিন। নারকেল তেল চুলকে মসৃণ ও স্বাস্থ্যবান করে। সপ্তাহে অন্তত একদিন চুলে তেল দেওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। সরাসরি শুকনো চুলে শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না। চুল জলে ভিজিয়ে শ্যাম্পু করুন। এতে আপনার চুল মসৃণ দেখাবে।
কাঠবাদামে রয়েছে বায়োটিন ও ম্যাগনেসিয়াম। কাজেই নিয়মিত কাঠবাদাম খেলে চুল ঘন হয়। আখরোটে রয়েছে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন বি- সেভেন চা চুল পড়া কমায়, চুলের ফলিকর বা গোড়া মজবুত করে। পাশাপাশি নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
যদি দেখেন অনেক বেশি চুল পড়ে যাচ্ছে। তাহলে চুলের যত্নে হেয়ার প্যাক ব্যবহার করুন। ঘৃতকুমারী, আমলকী, শিকাকাই, নিমের গুঁড়ো একই পরিমাণে মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে চুলে দিন। সপ্তাহে একবার এই প্যাক ব্যবহার করুন। প্যাকটি চুলে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রেখে দিন। তারপর শ্যাম্পু করে নিন। এতে চুল পড়া কমে যাবে।
চুল পড়া বন্ধ করতে পেঁয়াজের তেল ব্যবহার করতে পারেন। আর এই তেল আপনি নিজেই বানিয়ে নিতেন পারবেন। প্রথমে পেঁয়াজের রস নিন। চাইলে পেঁয়াজের পেস্টও নিতে পারেন। একটি প্যানে নারকেল তেল গরম করে পেঁয়াজের রস বা পেস্ট দিয়ে রান্না করুন। কিছুক্ষণ ঠান্ডা হতে রাখুন। এর পরে, এই তেলটি ছেঁকে নিন। পেঁয়াজের তেল প্রস্তুত। এই তেল এয়ার টাইট পাত্রে ৬ মাস পর্যন্ত সংরক্ষণ করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন, পেঁয়াজের তেলে তীব্র গন্ধ থাকে। তাই সব সময় রাতে তেলটি লাগান এবং সকালে চুলে শ্যাম্পু করুন।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম