।। প্রথম কলকাতা।।
Skin Care During Winter: শীতকাল এলেই প্রায় সকলে ত্বক নিয়ে ভীষণ ভোগেন। কারণ এই শুষ্ক আবহাওয়া আমাদের ত্বককে বেশ শুষ্ক করে তোলে । সঠিক মত পরিচর্যা না করলে চামড়ায় টান ধরে খসখসে হয়ে যায় ত্বক। এছাড়াও শুষ্কতার কারণে অনেকের শুকনো চামড়া পর্যন্ত উঠতে থাকে । বিষয়টা ভীষণ অস্বস্তিকর। তাই সকলেই চান শীতকালে ত্বককে একেবারে মাখন এর মত মোলায়ম রাখতে । তবে তার জন্য কী করা জরুরি, সেই সম্পর্কে অনেকেরই স্পষ্ট ধারণা নেই।
আজকের প্রতিবেদনে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য বেশ কিছু উপায়ের হদিশ রইল । দেখে নেওয়া যাক কী কী করলে শীতকালে নিজের ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করতে পারবেন আপনি।
* ত্বককে রাখুন হাইড্রেটেড
এই বিষয়টা আমাদের সকলেরই জানা। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেলে ত্বকের নমনীয়তা বাড়ে । শীতকালে ঠান্ডার জন্য জল খাওয়া ভুলে গেলে কিন্তু চলবে না। শরীরে আপনার যতটা জল প্রয়োজন ততটা খেতেই হবে। আর তার সঙ্গে থাকবে ব্যালেন্স ডায়েট। যাতে শরীরে ভিটামিন সহ খনিজ পদার্থ এবং প্রোটিন কার্বোহাইড্রেট সমপরিমাণে পৌঁছায়। তাহলেই আপনার ত্বক শুষ্কতা কাটিয়ে হাসিখুশি থাকবে।
* স্নানের সময়
অনেকে শীতকাল আসলেই স্নানের জন্যে নির্ভরশীল হয়ে পড়েন গরম জলের ওপরে। ফুটন্ত গরম জলের সঙ্গে কিছুটা ঠান্ডা জল মিশিয়ে আরাম করে স্নান সেরে ফেলেন । তবে গরম জল কিন্তু শরীরের পক্ষে খুব একটা ভালো নয়। একান্তই যদি ঠান্ডা জলে স্নান না করা যেতে পারে তবে ঈষদুষ্ণ গরমজলে দিনে একবার স্নান করতে পারেন। পাশাপাশি এটাও খেয়াল রাখবেন স্নানের জন্য সবথেকে বেশি দশ মিনিট সময় উপযুক্ত।
* আপনার ত্বকের ধরন বুঝুন
প্রত্যেকের ত্বক এক রকমের কখনই হয় না । কারও কম্বিনেশন স্কিন, কারও বা ডিহাইড্রেটেড স্কিন, কারও সেনসিটিভ আবার কারও নর্মাল স্কিন । যারা নর্মাল স্কিনের অধিকারী তাদের কাছে এটা এক প্রকার আশীর্বাদ। বাকি ধরনের স্কিনের জন্যে প্রোডাক্ট বাছাই করা কিন্তু একটা বড় টাস্ক। সর্বপ্রথম আপনাকে মাথায় রাখতে হবে আপনি যে ক্লিনজার বা যে মশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন সেটা যেন আপনার ত্বকের সঙ্গে খুব ভালোভাবে খাপ খায়। নইলে আপনি যা চাইছেন তেমন আশানুরূপ ফল পাবেন না। তবে শীতকালে লাইট ওয়েট ফেস ময়েশ্চারাইজার এবং বডি লোশন ব্যবহার করা একটা সেফ অপশন।
* এক্সফোলিয়েট করুন
শুধু শীতকাল বলে নয় বছরের বারো মাসেই সপ্তাহে অন্তত দুবার করে এক্সফোলিয়েশন করার চেষ্টা করুন। আপনার মুখ এবং শরীরের মৃত কোষগুলিকে দূর করতে এটা ভীষণভাবে সাহায্য করে । আর এক্সফোলিয়েটিং এফেক্ট আপনি দেখতে পাবেন হাতেনাতে। কারণ ত্বকে তারুণ্যের ছাপ ফুটে উঠবে স্পষ্ট।
* অতিরিক্ত জলের ব্যবহার নয়
অনেকেরই ধারণা বারবার ত্বক পরিষ্কার করলে তা একেবারে ঝাঁ চকচকে থাকবে। এটা কিন্তু একেবারেই ভুল ধারণা । বারবার যদি আপনি ফেসওয়াশ এবং বডি ওয়াশ করেন তবে আপনার ত্বকের যে প্রাকৃতিক ময়েশ্চার রয়েছে সেটাই নষ্ট হয়ে যাবে। আর ফলস্বরূপ আপনার ত্বক দেখতে লাগবে শুষ্ক এবং খসখসে । তাই বারবার জল এবং বডি ওয়াশ, ফেসওয়াশ এর ব্যবহার করবেন না । বরং যখন ফেসওয়াশ কিংবা বডি ওয়াশ করলেন তার কিছুক্ষণ পরেই বডি লোশন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করবেন। হালকা ভিজে অবস্থাতে বডি লোশন লাগালে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
উপরে উল্লেখিত এইসব উপায় গুলি আপনাকে শীতকালেও নিজের ত্বক নরম রাখতে সাহায্য করবে। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটা বড় আকার ধারণ করে। সে ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া কিন্তু খুব জরুরি।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম