।। প্রথম কলকাতা ।।
Breakup: জাস্ট ২১ দিন, ব্রেকআপের পর অপেক্ষা করুন মাত্র ২১টি দিন। এতেই ঘুরে যেতে পারে আপনার জীবনের মোড়। ব্রেকাপের কষ্ট কাটিয়ে সহজেই ফিরে আসতে পারবেন জীবনের মূল স্রোতে। জানেন কী হয় ‘২১ দিন’এ? কী এই ‘২১ দিন’র মাহাত্ম্য? কেন মনোবিদেরা এই ‘২১ দিন’র উপর এত জোর দিচ্ছেন?
যাকে প্রাণপণ ভালোবেসেছেন সেই মানুষটিই ছুঁড়ে ফেলেছে আপনাকে? এতে কোনও সন্দেহই নেই যে, সময়টা বড্ড খারাপ কাটছে আপনার। আর ভালোবাসার মানুষটি যদি অন্য কারও হাত ধরেছে তাহলে তো নিজেকে সামলানোই দায়। নিশ্চয়ই দলা পাকানো কষ্ট চেপে বসেছে বুকে। এমন পরিস্থিতিতে কেউ কেউ তো ভুলভাল সিদ্ধান্ত অবধি বসেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জাস্ট ২১টা দিন। জাস্ট ২১টা দিন নিজেকে সময় দিন। ব্রেকাপের পর মাত্র তিন সপ্তাহই আপনার জীবনের মোড় ঘুরিয়ে দিতে পারে।
এই তিনটে সপ্তাহেই বদলে যেতে পারে আপনার পরিস্থিতি। না আমরা এটা মোটেও বলবনা যে, তাতে আপনার হারানো প্রেম ফিরে আসবে। তবে এটুকু গ্যারান্টি দিতে পারি যে, আপনি নিজে অনেকটাই ভালো থাকবেন। তবে তার জন্য অবশ্যই কয়েকটা বিশেষ কাজ আপনাকে করতে হবে।
আসলে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একটি সম্পর্ক ভাঙার পর স্বাভাবিক ছন্দে ফিরতে নিজেকে খানিকটা সময় দিতে হয়। রাগ, হতাশা, ক্ষোভ সবকিছু ভুলে খানিকটা সময় অপেক্ষা করে যেতে হয়। মনের ক্ষত সারাতে হুট করে কোনও সম্পর্কে জড়িয়ে পড়া একেবারেই উচিত নয়। বরং তার আগে নিজেকে অন্তত ২১টা দিন সময় দেওয়া জরুরী।
কারণ এটা পরীক্ষিত সত্য যে, মাত্র ২১ দিনে মানুষের অভ্যাস বদলে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মানুষের অভ্যাস বদলাতে মাত্র ২১টি দিনই যথেষ্ট। এই সময়টা নিজের উপর নজর দিতে হবে। আর সবার আগে আপনাকে এটা মেনে নিতে হবে যে, আপনার ভালোবাসার মানুষটি আর আপনার নেই। কারণ জানেন তো, ব্রেকআপের পর সবচেয়ে বড় সমস্যা এটাই হয়। মানুষ মানতেই চায়না যে, তার আদরের মানুষটি আর তার নেই।
এটা যদি আপনি নিজেকে বুঝিয়ে নিতে পারেন তাহলেই দেখবেন জীবনের অর্ধেক সমস্যা দূর হয়ে গেছে। এরপরই আপনাকে শুরু করতে হবে হিলিং প্রসেস। অর্থাৎ এবার শুরু হবে ঐ ২১ দিনের বিশেষ ট্রায়াল পিরিয়ড।
আসলে ব্রেকাপের পর অনেকেই নিজের দোষগুণ খুঁজতে ব্যস্ত হয়ে পড়েন। তবে সেটা ভুলেও করবেন না। তার চেয়ে বরং নিজেকে আরও বেশি করে সম্মান করতে শুরু করুন। পছন্দের বই পড়ুন, ঘুরতে যান অথবা রান্না করুন। এমন কিছু করুন যাতে আপনার মন অন্য কোথাও ব্যস্ত হতে বাধ্য হয়।
তবে যেটা কোনোভাবেই করবেন না সেটা হল মদ্যপান কিংবা অত্যধিক ধূমপান। মানসিক শান্তি বজায় রাখতে প্রাণায়াম, যোগাসন প্রভৃতি বেছে নিতে পারেন। তবে মদ্যপান বা ধূমপান একেবারেই নয়। আর যেটা করবেন না সেটা হচ্ছে, ব্রেকাপের পর নতুন কোনও সম্পর্কে একেবারেই জড়াবেন না। জানেন তো, এই রিবাউন্ড সম্পর্কে জড়াতে গিয়েই আরও নতুন বিপদ নেমে আসে। তাই কোনোদিকে না তাকিয়ে চোখ কান বুজে নিজেকে তৈরি করতে লেগে পড়ুন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ২১টা দিন যদি আপনি এইভাবে কাটাতে পারেন তাহলে ২২ নম্বর দিনটায় আপনাকে আর কিছু ভাবতে হবেনা। নিজেই বুঝতে পারবেন যে, মনের বোঝা অনেকটাই হালকা হয়ে গেছে। আপনি ভালো আছেন।
তবে হ্যাঁ, এই কোনভাবেই যদি ব্রেকআপের কষ্ট থেকে বেরিয়ে আসতে না পারছেন। বা মনের মধ্যে উলটপালট চিন্তাভাবনা আসছে তাহলে বলব, অবশ্যই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম