।। প্রথম কলকাতা ।।
Winter Foot Care: শীতের মরশুমে ব্ল্যাঙ্কেটের মধ্যে বসে এক কাপ গরম চা কিংবা কফি আমাদের শরীর মন দুটোকেই একেবারে চনমনে করে তোলে। কিন্তু বাইরে তো বেরোতেই হবে। আর বাইরের বেরোলে রয়েছে শীতের ঠান্ডা রুক্ষ হওয়া। যা বয়ে নিয়ে আসে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা। এই সমস্যাগুলি থেকে আমরা আমাদের মুখ এবং হাতকে বাঁচাতে বহু কিছু করে থাকি। কিন্তু এত কিছুর মধ্যে ভুলে যাই পায়ের যত্ন নিতে। শুধুমাত্র মশ্চারাইজার বা বডি লোশন মেখে নেওয়ায় কিন্তু পায়ের যত্ন নয়। শীতে আপনার পায়েরও প্রয়োজন এর থেকে একটু বেশি কিছু।
আমাদের সারা শরীরের মধ্যে সবথেকে শুষ্ক ত্বক হল পায়ের। তাই শুধু মশ্চারাইজার এক্ষেত্রে সমস্যার সমাধান কিন্তু করতে পারবে না। আপনার ত্বককে নরম, মসৃণ সুন্দর করে তোলার জন্য অবশ্যই নিতে হবে পায়ের যত্ন। কিন্তু যত্ন নিতে বাজারি প্রোডাক্টের উপর ভরসা করার কোন প্রয়োজন নেই। আপনার ঘরেই আছে এই সমস্ত উপকরণ। কী ভাবে শীতকালে নিজের শুষ্ক নিস্তেজ পায়ে প্রাণ ফেরাতে পারবেন ? কী ভাবে যত্ন নেবেন পায়ের ? চলুন জানা যাক
* অয়েল মাসাজ : নিয়মিত প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে আপনার পা ভালো করে পরিষ্কার করে নিয়ে অয়েল ম্যাসাজ করুন। নারকেল তেল বা যে কোন ধরনের বডি অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। এক্ষেত্রে তেল মালিশের ফলে আপনার রুক্ষ শুষ্ক ফাটলওয়ালা পা ধীরে ধীরে হাইড্রেটেড হবে গভীরভাবে।
* গ্লিসারিন আর গোলাপজল : শীতকালে অনেক বাড়িতেই গ্লিসারিন আনা হয়ে থাকে। এটা ত্বককে নরম রাখতে ভীষণভাবে সাহায্য করে। এক টেবিল চামচ গ্লিসারিন আর তার সাথে দুই টেবিল চামচ গোলাপজল এবং আধা চামচ লেবুর রসের মিশ্রণ ঘুমোতে যাওয়ার আগে নিজের পায়ে ভালো করে লাগিয়ে নিন। এতে পা নরম এবং মসৃণ তো হবেই একই সঙ্গে পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যাও কমবে।
* পেট্রোলিয়াম জেলি : শীতকালে পেট্রোলিয়াম জেলি যেন সব সমস্যার সমাধান। আপনার ঠোঁট থেকে শুরু করে শুষ্ক পায়ের ত্বক সবকিছু মেরামত করার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি দারুন ভাবে উপকারী।
* পায়ের স্ক্রাব : সারাদিন কাজের মধ্যে থাকার ফলে জুতোতেই বন্দি থাকে পা। বাইরে ধুলো ময়লা সবকিছুই আপনার পা ছুঁয়ে যাচ্ছে রোজ। তার উপরে শীতের কারণে পা কে দেখাচ্ছে আরও বেশি রুক্ষ। তাই সপ্তাহে অন্তত একবার নিজের পা স্ক্রাব করুন । এতে আপনার পায়ের মৃত কোষগুলি পরিষ্কার হয়ে যাবে। একই সঙ্গে পরিষ্কার হবে ময়লাও।
* মোজা পরুন : ঠান্ডা থেকে পা কে বাঁচানোর জন্য তাকে মোজার আড়ালে লুকিয়ে রাখতে পারেন । এতে আপনার পায়ে যেমন আরাম মিলবে তেমনই পরিষ্কার থাকবে পা। তবে মোজা সব সময় সুতির ব্যবহার করাই শ্রেয়।
* পা ভিজিয়ে রাখুন গরম জলে : সারাদিনের ক্লান্তির পর খানিকটা হালকা উষ্ণ গরম জলে পা ডুবিয়ে রাখলে আপনার মন মস্তিষ্ক এবং শরীর সবকিছুই এক অনাবিল শান্তিতে হারিয়ে যাবে। এতে আপনার পাও থাকবে ভালো এবং খানিকটা রিলাক্স হতে পারবেন আপনি। তবে মনে করে এরপরে ময়েশ্চারাইজার কিন্তু অবশ্যই অ্যাপ্লাই করবেন পায়ে।
* নিম হলুদের মিশ্রণ : শীতকালে অনেকেরই গোড়ালি ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। এমনও হয় গোড়ালি ফেটে রক্ত পর্যন্ত বেরিয়ে আসে। সেক্ষেত্রে নিম আর হলুদের মিশ্রণ ম্যাজিকের মত কাজ করবে।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম