।। প্রথম কলকাতা ।।
Consuming warm water: বেড টি ছাড়া অনেকে বিছানা ছাড়েন না। অনেকে আবার সকাল শুরু করেন লেবু জল পান করে। আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা বলছেন সকালে এক গ্লাস হালকা গরম জল শরীরের পক্ষে অনেক উপকারী।
আয়ুর্বেদর পরামর্শ অনুসারে সকালে এক গ্লাস কুসুম গরম জল পান করলে তা আপনার পেট সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এতে গ্যাসের সমস্যা দূর হয়। এক গ্লাস গরম জল আপনাকে হালকা বোধ করতে সাহায্য করে।এটি হজম এবং বিপাক প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি আপনার শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয় এবং আপনার ত্বককে আরও পরিষ্কার করে তোলে।
আপনি যদি আপনার ক্যালোরি বার্ন করতে চান, তাহলে গরম জল পান করা ভালো সমাধান।
আয়ুর্বেদ অনুসারে, পানীয় জলের তাপমাত্রা আপনার শরীরের দোষের উপর নির্ভর করে। এর জন্য, প্রথমে আপনার শরীরের বাত, পিত্ত এবং কফ দোষগুলি খুঁজে বের করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।আপনি যদি কফ দোষে ভুগে থাকেন তবে আপনার উষ্ণ জল পান করা উচিত। এটি আপনার কফ কমায়। আপনার ত্বকের ছিদ্র খুলে দেয় এবং আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। উষ্ণ জল আপনাকে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং হজমের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম