।। প্রথম কলকাতা ।।
Helth tips: হটাৎ উঠে দাঁড়াতে গেলে বারবার মাথা ঘুরে উঠলে অবহেলা নয়, কী বলছেন চিকিৎসকরা? আচ্ছা, কেন এমনটা হয় জানেন? কোনও মারাত্মক রোগ বাসা বাঁধেনি তো ? অগ্রাহ্য করছেন ? বিরাট বড় ভুল করছেন কিন্তু! এমনটা হলে কি করবেন? জানুন চিকিৎসকদের পরামর্শ।
বসা থেকে বা শোয়া অবস্থা থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে আমাদের অনেকেরই মাথা ঘুরে যায়। এই সমস্যা মাত্র কয়েক সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হয় বলে সাধারণত এটি নিয়ে তেমন মাথাও ঘামাই না আমরা। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই সমস্যাকে একেবারেই অবহেলা করা ঠিক নয়। কারণ এর থেকে ভবিষ্যতের জন্য বড় বিপদ অপেক্ষা করে থাকতে পারে। জেনে নিন এই মাথা ঘোরার সমস্যার আসল কারণ কি।
এই সমস্যার সঙ্গে নার্ভ বা স্নায়ুর সম্পর্ক থাকতে পারে। অনেকেরই স্নায়ুর সমস্যার কারণে হঠাৎ শোয়া অবস্থা থেকে উঠলে বা বসা অবস্থা থেকে উঠলে মাথা ঘুরে যায়। কয়েক সেকেন্ডের জন্য চোখে অন্ধকার দেখেন অনেকে। তাই এটিকে অবহেলা না করাই ভালো। আপনার যদি এই সমস্যা থেকে থাকে তাহলে এখনই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। কারণ নার্ভের সমস্যা অবহেলা করলে তার থেকে ভবিষ্যতে বড় বিপদ হতে পারে।
অনেকের আবার ব্লাড প্রেশারের কারণে এই ঘটনা ঘটে থাকে। রক্ত চাপ কম থাকলে অনেক সময় হুট করে উঠে দাঁড়ালে মাথায় সঠিক পরিমাণ রক্ত পৌঁছায় না। যার ফলে অনেকের এই মাথা ঘোরার সমস্যা হতে পারে। তাই আপনার এই সমস্যা থাকলে নিজের প্রেশার চেক করিয়ে নিন। তারপর ডাক্তারের পরামর্শ মতো প্রেশার স্বাভাবিক করার জন্য উপযুক্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।
ভার্টিগো থাকলেও হঠাত্ উঠে দাঁড়ালে মাথা ঘুরে যেতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রে উচ্চতা থেকে ভার্টিগো হয়। পাহাড়ে বেড়াতে গেলে অনেকের এই সমস্যা দেখা যায়। বেশি উঁচু বাড়িতে উঠলেও অনেকের এই সমস্যা হয়। অনেকের লিফটে হয়। এটিও একপ্রকার স্নায়ুর সমস্যা। এই ক্ষেত্রেও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। এ ছাড়াও মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে কখনও কখনও ঘুম থেকে ওঠার পরও মাথা ঘুরতে পারে। কানের ভেতরে কোন সমস্যা হলেও এমন সমস্যা হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে যাঁদের মধ্যে বসা বা শোওয়া অবস্থা থেকে হুট করে উঠে দাঁড়ালে মাথার ঘোরার সমস্যা আছে, তাঁদের ভবিষ্যতে ডিমেনশিয়া হতে পারে। অর্থাত্ সবকিছু ভুলে যাওয়ার অসুখ গ্রাস করতে পারে এদের। এছাড়াও মাথায় নানা রোগের প্রাদুর্ভাব ঘটতে পারে। হৃদযন্ত্র বিকল হওয়া থেকে শুরু করে স্নায়ুর সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই যদি এই লক্ষণ থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া আবশ্যক।
পাশাপাশি, আপনাকে নিজে থেকেও বেশি কিছু জিনিস মানতে হবে। মাথা ঘোরা কমাতে বার বার জল খেতে পারেন। এতে বেশ তাড়াতাড়ি কমতে পারে এই সমস্যা। শরীরে জলের ঘাটতি হলে এই সমস্যা দেখা যায়। মানসিক চাপের কারনেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। মানসিক চাপ কমানোর জন্য আপনি গান শুনতে পারেন এবং ধ্যান করতে পারেন। যোগব্যায়াম করলেও মানসিক চাপ কমতে পারে। ক্যাফেইন যুক্ত খাবার ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। আর অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম