।। প্রথম কলকাতা ।।
Remedies for sneezing : সর্দি লাগলে বা অ্যালার্জির কারণে মানুষের বার বার হাঁচি হতে পারে। একবার হাঁচি হলে তেমন কোনো সমস্যা নেই তবে বারবার হতে থাকলে কিন্তু সাবধান হতে হবে। এই জটিলতা অনেকেরই হয়। এই পরিস্থিতিতে কয়েকটি ঘরোয়া উপায়ে সমস্যার সমাধান সম্ভব।
তবে বিভিন্ন কারণে হাঁচি হয়। যেমন ধুলো, ফুলের রেনু,
কোনও সুগন্ধি, মশলাদার খাবার, গোলমরিচ, ভাইরাস (Virus) ইত্যাদি।
বেশি করে খাবেন না: অনেক সময় দেখা গিয়েছে বহু মানুষ অনেকটা করে খাবার খাবার পর অ্যালার্জির সমস্যায় ভোগেন। তাই বেশি খাবার একসঙ্গে খাবেন না। এভাবে ভালো থাকতে পারেন।
ভিটামিন সি যুক্ত খাবার: ভিটামিন সি এর মধ্যে থাকে ফ্ল্যাভানয়েডস। এটা কিন্তু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই খাবার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। ইমিউনিটি বাড়ায় এই খাবার।
মধু: বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে মধু খেলে হাজির সমস্যা কমতে পারে এবং ঠান্ডা লাগলে দারুন কাজ করে মধু। প্রতিদিন কিছুটা পরিমাণে মধু (Honey )খেলে শরীরে প্রদাহ হ্রাস পায় তাই চিন্তা নেই বললেই চলে।
রসুন: রসুন সর্দির ক্ষেত্রে উপকারী রোজ একটা বা দুটি কোয়া রসুন খেলে উপকার পেতে পারেন।
আমলকি: আমলকি খান নিয়মিত ভাবে। কাঁচা আমলকি সারা বছর পাওয়া যায় না তাই শুকনো আমলকি ভিজিয়ে তার রস খেতে পারেন। আমলকি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সর্দি কাশির প্রবণতা কমায় । দিনে তিনবার আমলকির রস খান উপকার মিলবে।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম