।। প্রথম কলকাতা ।।
Health Tips: শীতকাল মানেই ঠান্ডা লাগা, সর্দি কাশি, হালকা জ্বর, মাথা যন্ত্রণা যেন স্বাভাবিক বিষয়। অল্প শীতেও এই ধরনের অসুবিধা গুলির সম্মুখীন হতে হয় আমাদের প্রায়ই। বিশেষ করে যখন মরশুম বদলের সময় ঠিক তখনই ভাইরাল ফিভার দেখা যায় ঘরে ঘরে। অবশ্য লেজুর হিসেবে সঙ্গে থাকে খুসখুসে কাশি। এই কাশি রাতের ঘুম পর্যন্ত নষ্ট করতে পারে। জ্বর সর্দি কমে গেলেও কাশি যে তাদের সাথেই কমবে, তার কিন্তু কোন গ্যারান্টি নেই। সারাদিন আপনার গলার কাছে এক অস্বস্তিকর কাঁটার মত বিরাজমান থাকবে এই কাশি।
তবে এই ধরনের সমস্যা যদি সহজেই এড়িয়ে যেতে চান তাহলে জেনে রাখুন এই ঘরোয়া টোটকা গুলি। কাফ সিরাপের বিকল্প হিসেবে এগুলি কাজ করবে। কিন্তু কাফ সিরাপ খাওয়ার পর যে ঘুম পেয়ে যাওয়ার সমস্যাটি দেখা দেয় সেটি এক্ষেত্রে দেখা যাবে না।
ঠিক কী করতে হবে এই খুসখুসে কাশি দূর করার জন্য ?
* গলায় সব সময় খুসখুসে ভাব অনুভূত হলে গরম দুধের সঙ্গে অল্প হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। তাতে গলায় আরাম মিলবে । একই সঙ্গে দূর হবে কাশিও।
* কাঁচা তুলসী পাতা ভালো করে ধুয়ে চিবিয়ে খেয়ে নিন। চায়ের সঙ্গে মিশিয়েও তুলসী পাতা খেতে পারেন। এমনকি মধুর সাথে মিশিয়ে তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে নিমেষে দূর হবে কাশি।
* এলাচ এক্ষেত্রে দারুণ উপকারী উপাদান। সর্দি কাশি কিংবা ঋতু পরিবর্তনের সময় যে গলা ব্যথা আর অস্বস্তিকর কাশি হয়ে থাকে তা থেকে রেহাই পেতে মুখে এক টুকরো এলাচ রাখতেই পারেন।
* একটি গ্লাসে হালকা গরম জল নিয়ে তাতে আধ চা চামচ লেবুর রস, দু চা চামচ মধু এবং সামান্য পরিমাণে আদার রস মিশিয়ে খান। এটা কিন্তু একবারে নয়। অন্তত দিনে দুই থেকে তিনবার খেতে হবে। তবেই খুসখুসে কাশি দূর হবে।
* শরবতের মতো করে না খেতে পারলেও দু-এক টুকরো আদা নুনের সঙ্গে মিশিয়ে মুখে রাখুন। তাতে কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর যে কাশি দেখা দিচ্ছিল তা অনেকাংশেই কমে আসবে।
* দিনে কয়েকবার অল্প পরিমাণে মধু খেয়েও দেখতে পারেন। মধু অনেক সময় এই খুসখুসে কাশিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম