।। প্রথম কলকাতা ।।
Side Effects Of Green Tea: চা প্রেমী (Tea Lover) মানুষদের কাছে এটা একটা এনার্জি ড্রিংক (Energy Drink) বলা যায়। দিনের সব কাজ শুরু করার আগে এক কাপ গরম চা মন মস্তিষ্ককে একেবারে চাঙ্গা করে তোলে। আবার সারাদিন ব্যস্ততার মধ্যে কাটানোর পর বাড়িতে ফিরে কাউচে গা এলিয়ে দিয়ে সেই এক কাপ গরম চায়ে চুমুক ক্লান্তি দূর করতে দারুন ভাবে সাহায্য করে । অনেক সময় আবার হালকা মাথা যন্ত্রণা, সর্দি কাশি এইসবের ক্ষেত্রেও গরম মশলা চা ভীষণ উপকারী। অনেকে আবার রয়েছেন যারা গ্রিন টি (Green Tea) খেতে পছন্দ করেন। যদিও গ্রিন টি থেকে উপকারটাও মেলে বেশি। কিন্তু সব ভালোর মাঝেও কিছু খারাপ থেকেই যায়। তেমনই গ্রিন টি মাত্রাতিরিক্ত পান করলে আপনার শরীরেও তার খারাপ প্রভাব পড়তে পারে।
এতে কোন সন্দেহ নেই যে গ্রিন টির মধ্যে শরীরের পক্ষে উপকারী বহু উপাদানের উপস্থিতি রয়েছে। যা বিভিন্ন ধরনের শারীরিক জটিলতা দূর করতে সাহায্য করে। গ্রিন টির মধ্যে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই যে কোন অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে গ্রিন টি সক্ষম। এমনকি হার্টের অসুখ থেকে শুরু করে ক্যান্সারের আশঙ্কা পর্যন্ত কমানোর মতো গুণ রয়েছে সবুজ চায়ে। শরীরে ক্রমশ বেড়ে ওঠা খারাপ কোলেস্টেরলকে দাবিয়ে রাখতে পারে গ্রিন টি। এই কারণেই জনসাধারণের মধ্যে গ্রিন টির ব্যবহার এত পরিমাণে বৃদ্ধি পেয়েছে। কিন্তু তারপরেও বেশি গ্রিন টি পানে একাধিক ক্ষতি হতে পারে শরীরের। তেমনই কয়েকটি সমস্যা হল :
- অনিয়মিত হার্টবিট এবং ব্লাড প্রেসার : হৃদরোগের কারণে বর্তমানে বহু মানুষ মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়ছেন। একদিকে এই গ্রিন টি হৃদপিণ্ডের জন্য যথেষ্ট ভালো কিন্তু আবার বেশি পরিমাণে গ্রিন টি পান করলে হৃদ স্পন্দন (Heart beat) অনিয়মিত হয়ে যেতে পারে। এই বিষয়টি কিন্তু ভালো নয়। এছাড়াও বাড়তে পারে ব্লাড প্রেসার । কারণ গ্রিন টির মধ্যে রয়েছে ক্যাফিনের (Caffeine) উপস্থিতি।
- মাথা যন্ত্রণা : একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে গ্রিন টির মধ্যে যেহেতু ক্যাফিনের পরিমাণ বেশ ভালোই থাকে তাই সেটি অতিরিক্ত পান করলে মাথা ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। এই কারণে গ্রিন টি পানের ক্ষেত্রে নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখা প্রয়োজন।
- ক্ষতি করবে লিভারের : গ্রিন টির মধ্যে এমন বেশ কিছু উপাদান রয়েছে যা যে কোন মানুষের লিভারের জন্য খুব একটা ভালো নয়। তবে যদি নির্দিষ্ট পরিমাণে অল্পস্বল্প গ্রিন টি প্রতিদিন খাওয়া হয় তাতে বিশেষ সমস্যা দেখা দেয় না । কিন্তু প্রতিদিন গ্রিন টি পানের পরিমাণ যদি বাড়তে থাকে তাহলে তা আপনার লিভারকে নষ্ট করতে পারে এবং লিভার সংক্রান্ত বিভিন্ন রোগ দেখা দিতে পারে শরীরে।
- ঘুমের সমস্যা : অতিরিক্ত কফি খেলে ঘুম উড়ে যায় মানুষের। কারণ কফির মধ্যে ভরপুর পরিমাণে থাকে ক্যাফিন। অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করলেও এই একই সমস্যা দেখা দেয়। কারণ গ্রিন টির মধ্যেও যথেষ্ট পরিমাণে ক্যাফিনের অস্তিত্ব রয়েছে। এই কারণে এমনিতেই যাদের ঘুমের কিছুটা সমস্যা রয়েছে তাঁরা অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করা থেকে বিরত থাকুন। আর যদি সারাদিনে গ্রিন টি খেতেও চান তবে ঘুমোতে যাওয়ার ঠিক পাঁচ ঘন্টা আগে কোনরকম সবুজ চা পান করবেন না।
- প্রেগনেন্সিতে সমস্যা : কোন গর্ভবতী মহিলা (Pregnant Woman) যদি দিনে দু কাপের বেশি গ্রিন টি পান করেন তাহলে সে ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দিতে পারে , এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা এমনকি শিশুকে যে সকল মায়েরা মাতৃদুগ্ধ পান করান তাদেরকেও অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রিন টি না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গ্রিন টি কি আদৌ স্বাস্থ্যকর ?
শরীরের বহু রোগ প্রতিরোধ করার মত ক্ষমতা রয়েছে গ্রিনটিতে। তাই তাকে শরীরের জন্য অস্বাস্থ্যকর কোনভাবেই বলা যায় না। তবে অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করলে কিছু কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই কারণে যেকোনো মানুষের ক্ষেত্রেই একদিনে তিন থেকে চার কাপের বেশি গ্রিন টি পান করা উচিত নয়। এছাড়াও আপনার কী ধরনের রোগ রয়েছে ,কী কী শারীরিক সমস্যার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন আপনি তা বিবেচনা করে গ্রিন টি খাওয়ার বিষয়ে চিকিৎসকদের কাছ থেকে সঠিক পরামর্শ নেওয়া উচিত।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম