।। প্রথম কলকাতা ।।
Health Tips: চা খাওয়ার পরপরই কি জল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে আপনার? কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন, জানেন কি? জানেন ঠিক কতটা ক্ষতিকর এই অভ্যাস?আপনার অজান্তেই শরীরে বাসা বাঁধছে নানাবিধ রোগ। তবে তার চেয়েও বেশি ক্ষতি করছে আপনার এই অভ্যাসটি। আপনার অজান্তেই একটু একটু করে খেয়ে নিচ্ছে শরীরের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা। জানেন কী সেই অভ্যাস? জানলে আপনিও চমকে উঠবেন।
এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা ছাড়া বাঙালির সকাল হয়না। তা শীতের সকাল হোক কি গ্রীষ্ম এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা ছাড়া যেন দিন অসম্পূর্ণ। এককথায় বলা যায়, চা হচ্ছে বঙ্গজীবনের একটা অঙ্গ। ওষুধের কী দরকার? এক কাপ গরম গরম চা খেলেই যেন শরীরের সমস্ত ক্লান্তি উধাও। তবে জানেন কি এই চা-ই ডেকে আনছে চরম সর্বনাশ। এই চায়ের কারণেই শরীর হচ্ছে ঝাঁঝরা। জানেন কীভাবে? সেটাই জানাবো আজকের এই ভিডিওতে।
আসলে চা প্রসঙ্গে দুটো মারাত্মক ভুল আমরা হামেশাই করে থাকি। যার একটা হল চা খাওয়ার পরপরই ঢকঢক করে জল খেয়ে নেওয়া। চিকিৎসকরা বলছেন, এই একটি অভ্যাসের কারণেই শরীরে বাসা বাঁধছে নানা ধরণের উটকো রোগ। আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ভীষণ বাজেভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করছে এই একটি অভ্যাস। তবে এই অভ্যাস যতটা না ক্ষথি করে তার থেকেও বেশি ক্ষতি করে দ্বিতীয় অভ্যাসটি। কী সেই অভ্যাস? সবুর করুন, জানাব। তার আগে বরং জেনে চা খাওয়ার পর জল খেলে কী কী ক্ষতি হয়।
চিকিৎসকরা বলছেন, কখনোই গরম এবং ঠাণ্ডা পানীয় একসাথে খাওয়া উচিত নয়। এই দুটি একসাথে খেলে তা স্বাস্থ্যহানির কারণ হয়ে উঠতে পারে। এতে করে বদহজমের মত সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি অতিরিক্ত গরম চা খাওয়ার পরপরই ঠাণ্ডা জল খেলে শরীর অত্যধিক উত্তপ্ত হয়ে উঠতে পারে। আর এই গরমে তা অত্যন্ত ভয়ানক পরিনতি ডেকে আনতে পারে। এমনকি শরীর অত্যধিক উত্তপ্ত হয়ে গেলে নাক থেকে রক্তপাতের ঝুঁকিও থাকে। তাই আজই সাবধান হোন।
এছাড়াও পেটে ফাঁপ দেওয়া থেকে শুরু করে গ্যাস, অম্বল আর কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো নানা শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে যথেষ্ট। তবে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় দাঁত আর মাড়িতে। এনামেলের মত একটা শক্ত জিনিসও নষ্ট হয়ে যেতে পারে আপনার এই অভ্যাসের কারণে।
তবে উল্লেখযোগ্য বিষয় হল, এর থেকেও বেশি ক্ষতি করে থাকে আমাদের অপর একটি অভ্যাস। এদিকে কমবেশি অধিকাংশ বাঙালিই সেই অভ্যাসে অভস্ত। জানেন কী সেই অভ্যাস?
সেটি হল সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা খাওয়া। হ্যাঁ, কমবেশি আমরা সকলেই এটা করে থাকি। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, সকালে খালি পেটে চা খাওয়া বিষপান করার সময়। এতে হজমের সমস্যা তো হয়ই উলটে শরীরে আরও এমন একাধিক রোগ ডেকে আনে যা শরীর নষ্ট করতে যথেষ্ট। গবেষণা বলছে চা বা কফিতে ক্যাফিন ছাড়াও রয়েছে ট্যানিন। আর এই ট্যানিন শরীরের স্বাস্থ্যকর উপাদান শোষন করে নেয়। শরীরে দেখা যায় আয়রনের ঘাটতি। আর শরীরের হিমোগ্লোবিন ঠিক রাখতে আয়রন খুবই জরুরি।
চিকিৎসকদের পরামর্শ, খাবার খাওয়ার আগে এবং ঠিক পরপরই চা খাওয়া বন্ধ করুন। একান্তই খেতে চাইলে বিকেলে অবসর সময়ে চা খেতেই পারেন। তবে তাও পরিমাণমত। বিপদ বাড়ার আগেই নিজেও সতর্ক হোন আর প্রিয়জনদেরও সতর্ক করুন।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম