।। প্রথম কলকাতা।।
Drinking Cold Water: দুই বঙ্গে বেড়েই চলেছে তাপমাত্রা। তাতে ক্রমশ তৈরী হচ্ছে অস্বস্তিকর পরিস্থিতি। আদ্রতা বেশি তার মধ্যে দেখা নেই বৃষ্টির, সব মিলিয়ে মিশিয়ে যেন জেরবার বঙ্গবাসী। কাজ সেরে গলদঘর্ম হয়ে বাড়ি ফিরেই হাত চলে যায় ফ্রিজের দিকে । ঠান্ডা জল বোতল থেকে গলায় ঢাললেই শান্তি। এই অভ্যাস কিন্তু মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। গরম থেকে বাঁচতে বা কিছুটা স্বস্তি পেতে সকলে ঠান্ডা জল পানের কথা ভাবে। আদেও কতটা ক্ষতি করছি নিজের তা জানা আছে ? কতটা ক্ষতি করে আমাদের জীবনে জানুন …..
১. হজম ক্ষমতা: আপনার পরিপাকতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে গরমে ঠান্ডা জল পান করলে। হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুলে ত্বকের ছিদ্রে জমে থাকা ময়লা ভালো করে পরিষ্কার হয়। এদিকে ঠান্ডা জলে মুখ পরিষ্কার করলে মুখের ত্বক আড়ষ্ট হয়ে যায়। পরিপাকতন্ত্রের ক্ষেত্রেও সেই একই।
২. মাথাব্যথা: অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পানের অভ্যাস বাড়িয়ে দিতে পারে মাথাব্যথা। ঠান্ডা জল আমাদের সংবেদনশীল স্নায়ুগুলোর উপরে চাপ সৃষ্টি করে এবং দ্রুত মাথায় বার্তা পাঠায়। যার ফলে শুরু হয় মাথাব্যথা।
৩. কোষ্ঠকাঠিন্য: ঠান্ডা জল কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে । কারণ অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করলে যে কোনও খাবার হজম করা শরীরের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। যা বাড়িয়ে দিতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি ।
৪ . হার্টের সমস্যা: ঠান্ডা জল পান করলে তা হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। ঠান্ডা জল পান করা হৃদযন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর। তাই সুস্থ থাকতে কমিয়ে আনতে হবে ঠান্ডা জল পানের পরিমাণ । যাঁদের আগে থেকেই হৃদযন্ত্রের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা ঠান্ডা জল এড়িয়ে চলুন।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম