।। প্রথম কলকাতা ।।
এখন রাতে গায়ে পাতলা চাদর চাপাতে হচ্ছে। সন্ধে থেকেই শীতের আমেজ টের পাওয়া যাচ্ছে। ঋতু পরিবর্তন ভাল লাগলেও, এই আবহে অনেকেই ভুগছেন জ্বর, সর্দি-কাশিতে। গলা ব্যথা বা গলায় জ্বালাভাব, সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিতে পারেন। অ্যান্টিবায়োটিকের মতো জোরাল ভাবে কাজ না দিলেও, শারীরিক অস্বস্তি থেকে আরাম মিলবে।গলা ব্যথা বা গলায় জ্বালাভাব, সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিতে পারেন। অ্যান্টিবায়োটিকের মতো জোরাল ভাবে কাজ না দিলেও, শারীরিক অস্বস্তি থেকে আরাম মিলবে।
সারাদিন ধরে ঈষদুষ্ণ গরম জল পান করুন। এতে গলায় বেশ আরাম পাবেন। এছাড়া গরম জলে মধু মিশিয়ে খেলেও গলা ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে। এই পানীয় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান হিসেবে কাজ করবে। এছাড়া গরম জলে মধু মিশিয়ে খেলেও গলা ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে। এই পানীয় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান হিসেবে কাজ করবে।
দুধ-চিনি দিয়ে চা খাওয়ার বদলে আদা দিয়ে চা পান করুন। আদা প্রদাহ কমাতে সহায়ক। পাশাপাশি গরম আদা চায়ে চুমুক দিলে কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন এবং গলার অস্বস্তি দূর হবে।
ঠান্ডা লাগার উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে হলুদ মেশানো দুধ পান করুন। যে কোনও সংক্রমণ ঠেকাতে হলুদ কার্যকর।
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে হলদি দুধ পান করলে গলা ব্যথা থেকে জ্বর সবকিছু থেকে মুক্তি পাবেন।
গলা খুসখুস হোক বা কাশি, নুন জলে গার্গেল করলে আরাম মিলতে পারে। গরম জলে নুন দিয়ে ২০-৩০ সেকেন্ড ধরে গার্গেল করুন। টানা ১০-১৫ মিনিট গার্গেল করলে আপনার গলার প্রদাহ ও অস্বস্তিভাব কেটে যাবে।
গলা খুসখুস হোক বা কাশি, নুন জলে গার্গেল করলে আরাম মিলতে পারে। গরম জলে নুন দিয়ে ২০-৩০ সেকেন্ড ধরে গার্গেল করুন। টানা ১০-১৫ মিনিট গার্গেল করলে আপনার গলার প্রদাহ ও অস্বস্তিভাব কেটে যাবে।
গলা ব্যাথা শ্বাসকষ্ট ব্যাপারেও খুব উপকারী ভেপার। কান মাথা ভালো করে জড়িয়ে নিন কাপড় দিয়ে। এরপর গরম জলে সামান্য নুন দিয়ে জলের ভাপ নিন। দিনে দুবার এটা করতে পারলে খুব সহজেই গলার ব্যথা কমবে।
রসুন খুব ভালো রোগ প্রতিরোধ করে এবং গলা ব্যথা ইনফেকশন এসব কমাতে সাহায্য করে। মধ্যে থাকা অ্যালিসিন গলা ব্যাথার কারণ ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে সহায়তা করে। কাঁচা ও রান্না করে খেতে পারেন।
মাঝেমধ্যে মুখে দুটি লবঙ্গ রাখুন। সেগুলি নরম হওয়ার পর চিবিয়ে গিলে ফেলুন। লবঙ্গ কিন্তু খুব দ্রুত গলা ব্যথা কমিয়ে দেয়।
চিকিৎসকরা বলেন লেবু আমাদের শরীরে টক্সিন দূর করার ক্ষেত্রে খুব উপকারি। তাই গলায় ব্যথায় এক গ্লাস গরম জলে লেবুর রস ও এক চা চামচ মধু ভালোভাবে মেশান। দিনে অন্তত দুবার এটি খান। গলা ব্যথা ও টনসিলের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে লেবু মধুর জল।
দারুচিনি তেলের সঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। দিনে অন্তত একবার এটি ব্যবহার করুন গলা ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পাবেন। যেকোনো ব্যথাতেও কাজ করবেই টোটকা।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম