।। প্রথম কলকাতা ।।
Mouth Ulcer: আমাদের অনেকেরই মাঝে মধ্যেই মুখে ঘা হয়। আর ঘা হলে খাওয়াদাওয়া করতে বা কথা বলার সময়ে বেশ বিপাকে পড়তে হয়। এই সমস্যা দীর্ঘ দিন উপেক্ষা না করাই ভাল। সামান্য ঘা ভেবে অবহেলা করলে কিন্তু বিপদ হতে পারে। আপনি কি জানেন ঠিক কি কি কারণে হয় এরকম ঘা? এই সমস্যা কিন্তু মুখে আলসারের লক্ষণও হতে পারে।কোন ঘরোয়া টোটকা আপনি কাজে লাগাতে পারেন এই ঘা দূর করার জন্য?
মুখের ঘা নিয়ে মানুষের সমস্যার শেষ নেই। বহু মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। আর যাঁদের এই সমস্যা রয়েছে তাঁরা জানেন সমস্যাটা কতটা গভীর। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই রোগটি নিয়ে সতর্ক হয়ে যেতে হবে। এই রোগের পিছনে অনেক কারণ থাকে। তাই এই রোগটি নিয়ে সতর্ক হতে হবে।এই রোগ সব ধরনের মানুষের মধ্যেই দেখা যায়। এমনকী সব বয়সেই এই সমস্যা তৈরি হয়ে যায়।ভিটামিন বি১২ ও জিঙ্কের ঘাটতির কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে শুধু ভিটামিনের অভাবেই এই সমস্যা হয় না। এর পাশাপাশি সিগারেট, জরদা সহ সব ধরনের তামাক, মুখের ইনফেকশনের কারণে হয়। এছাড়া দাঁত ভাঙা থাকলে তার খোঁচা গালে লেগে ক্ষত তৈরি হয়।এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য, বা হরমোনের সমস্যার কারণে মুখের ভিতরে আলসার হতে পারে। অনেকে আবার ব্রেসেস পড়েন, তাঁদেরও মাঝেমাঝে এই সমস্যা হয়।
কি করবেন এমন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে?
মুখে ঘা হলে ক’দিনের জন্য টক, ঝাল জাতীয় খাবার এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। না হলে মুখে জ্বালা অনুভূত হবে। মুখ সব সময়ে পরিষ্কার রাখতে হবে। প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। আর কী কী করলে আলসারের বা মুখের যেকোনো ঘা এর তীব্র যন্ত্রণা থেকে চটজলদি রেহাই পাবেন, রইল হদিস।
আলসার বা ঘা কমাতে ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য নুন মিশিয়ে কুলকুচি করুন। এতে আরাম পাবেন। দিনে তিন থেকে চার বার করলে ব্যথা ও ঘা দুই-ই কমে আসবে।
ঘায়ের জায়গায় সামান্য মধু লাগিয়ে রাখতে পারেন, বেশ উপকার পাবেন। কয়েক ঘণ্টা অন্তর অন্তর মধু লাগালে তবেই সুফল পাবেন।
ঘায়ের জায়গায় বিশুদ্ধ নারকেল তেল লাগিয়ে রাখলেও বেশ আরাম পাওয়া যায়।
যে কোনও ঘায়ের মোক্ষম দাওয়াই হতে পারে হলুদ। মুখে যে জায়গায় ঘা হয়েছে, সেই স্থানে হলুদ বাটা লাগিয়ে রাখতে পারেন। কিছু দিন ব্যবহার করলেই ঘায়ের তীব্র জ্বালা-যন্ত্রণা করবে।
বেকিং সোডা ঘা সারাতে দারুণ উপকারী। এক কাপ জলে এক চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে কুলকুচি করলে ঘা কমে যাবে। তাছাড়া বেকিং সোডার সঙ্গে সামান্য জল মিশিয়ে একটা ঘন পেস্ট তৈরি করে নিতে পারেন। সেই পেস্ট ক্ষতস্থানে লাগিয়ে রাখলেও বেশ উপকার পেতে পারেন।
পাশাপাশি ভিটামিনের অভাব মেটাতে চাইলে খেতে হবে সবুজ শাক, সবজি। এই খাদ্যে ভালো পরিমাণে থাকে ভিটামিন ও মিনারেল থাকে। এছাড়া খেতে পারেন ভালো পরিমাণে ফল। ফলের মধ্যেও রয়েছে পর্যাপ্ত ভিটামিন ও খনিজ।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম