।। প্রথম কলকাতা ।।
Tea and Cigarette: অনেক সময় আমরা বুঝতেও পারি না যে আমাদের কোন কিছু অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। এমন অনেক অভ্যাসই রয়েছে যা আমাদের অজান্তে তৈরি হয়। আর সেইগুলি দীর্ঘদিন ধরে আমাদের সঙ্গেই থেকে যায়। এরকম একটি অভ্যাস হল চা এবং ধূমপানের। কর্ম ব্যস্ত জীবন এবং স্ট্রেস থেকে পিছু ছাড়াতে অনেকেই ধূমপানের (Smoking) আশ্রয় নিয়ে থাকেন। তার সঙ্গে যুক্ত হয় চায়ের অভ্যাস। বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে , চা (Tea) এবং সিগারেটের (Cigarette) জুটি আপনার খাদ্যনালীতে ক্যান্সার (Cancer) হওয়ার ঝুঁকিকে ৩০ শতাংশ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এই অভ্যাস আপনার জন্য ক্ষতিকারক হিসেবেই প্রমাণিত হবে।
জার্নাল অ্যানালস ফর ইন্টারনাল মেডিসিনে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয় , কেউ যদি গরম চা পান করেন তাহলে সেটি খাদ্যনালির কোষগুলিকে ক্ষতি করে। আর গরম চা এবং সিগারেট একসাথে সেবন করলে সেই কোষের ক্ষতির সম্ভাবনা বেড়ে যায় আরও দুই গুণ। এছাড়াও চা আমাদের মন মস্তিষ্ককে সতেজ করে তুলতে পারলেও এর মধ্যে উপস্থিত থাকে ক্যাফেইন । আর শরীরে ক্যাফেইনের অতিরিক্ত উপস্থিতি ক্ষতি করতে পারে। আমাদের পাকস্থলীতে হজমে সাহায্য করে, এই ধরনের একটি অ্যাসিড তৈরি হয়। পাকস্থলীতে যদি অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন (Caffeine) প্রবেশ করে তাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে। একই রকম ভাবে, সিগারেটে পাওয়া যায় নিকোটিন (Nicotine) । আর নিকোটিন কোনভাবেই শরীরের পক্ষে ভালো নয়।
কোন ব্যক্তি অতিরিক্ত ধূমপান এবং একইসঙ্গে গরম চা পান করেন তাহলে তাঁর মাথা ঘোরা, মাথা ব্যাথার মত সমস্যা হতে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন , কেউ যদি সারাদিনে একটি সিগারেটও খান তাহলেও সেটা তাঁর শরীরের পক্ষে যথেষ্ট ক্ষতি করবে। ক্যান্সারের ঝুঁকি যেমন বাড়বে তেমনই বাড়বে ব্রেন স্ট্রোকের (Brain Stroke) ঝুঁকি। যদি কেউ সারাদিন ধরে কিছু সময় অন্তর অন্তর সিগারেট সেবন করেন সেক্ষেত্রে তাঁর আয়ু ১৭ বছর পর্যন্ত কমতে পারে।
হঠাৎ করে সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দিলে আপনি ২৪ ঘন্টার মধ্যে বিশেষ কোন পরিবর্তন দেখতে পাবেন না। অন্ততপক্ষে আপনাকে এক বছর ধূমপান পুরোপুরি ছেড়ে দিতে হবে। তারপর ধীরে ধীরে আপনার শরীর আগের জায়গায় ফিরে আসা শুরু করবে। তবে যে ক্ষতি আগেই হয়ে গিয়েছে তা পূরণ করা এক প্রকার অসম্ভব বলেই মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তাই সিগারেট সেবনের আগে অবশ্যই তার ক্ষতিকারক দিক গুলি জেনে নেওয়া উচিত। আর কেউ যদি সকাল সন্ধ্যা চা এবং সিগারেটের অভ্যাস তৈরি করে থাকেন তাহলে যতদ্রুত সম্ভব সেটি বদলে ফেলার চেষ্টা করুন।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম