।। প্রথম কলকাতা ।।
Diabetes: এই গরমে বারবার ORS খাচ্ছেন? আবার ডায়াবেটিসও আছে? নিজের ক্ষতি নিজেই ডেকে আনছেন না তো! জানেন ঠিক কি হতে পারে ors খেলে? জানালেন বিশেষজ্ঞ মহল।
প্রতিদিন বাড়ছে তাপমাত্রা। পরের দিনের তাপমাত্রা ছাড়িয়ে যাচ্ছে আগের দিনের তাপমাত্রাকে। গরমের তীব্র দহনে ঝলসে যাচ্ছে দেশের সকলেই। জায়গায় জায়গায় বাড়ছে সানস্ট্রকের ফলে মৃত্যুর সংখ্যা। আর এমন জ্বালাপোড়া দহনের ভুক্তভোগী হচ্ছেন ডায়াবিটিস রোগীরা। তাঁদের মধ্যে অনেকেই আবার নিয়মিত ওআরএস জলে চুমুক দিয়েই দিন কাটাচ্ছেন। কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়া বিশেষজ্ঞরা মোটেও ভালো চোখে দেখছেন না। ওআরএস একটি উপকারী পানীয় হলেও তা ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য নাকি একেবারেই ভালো নয়। নিয়মিত খেলে বাড়তে পারে সুগার লেভেল এমনটাই জানিয়ে রেখেছেন তাঁরা।
কিন্তু এই সম্পর্কে কি বলছে চিকিৎসা মহল? সাধারণত ৪ টি উপাদান দিয়ে তৈরি হয় ওআরএস–
১. সোডিয়াম ক্লোরাইড
২. ট্রাইসোডিয়াম সাইট্রেট, ডিহাইড্রেট
৩. পটাশিয়াম ক্লোরাইড
৪. গ্লুকোজ
এই সমস্ত উপাদানগুলি শরীরে ইলেকট্রোলাইটস ব্যালেন্স ফেরানোর কাজে সিদ্ধহস্ত। আর এই কারণেই ors আবিষ্কারের পর থেকে কোটি কোটি মানুষের প্রাণ বাঁচিয়ে এসেছে এই মহৌষধি। তাই তো সারা পৃথিবী জুড়ে ওআরএস-এর এত চাহিদা!
এই গরমে ডায়ারিয়া, বমির প্রকোপ বাড়ে ব্যাপকহারে। এমনকী মধুমেহ রোগীরাও এই সমস্যার ফাঁদে পড়ে খুবই কষ্ট পান। কিন্তু, এইসব সমস্যাকে কাবু করতে ওআরএস মহৌষধি সিদ্ধহস্ত। তাই এই গরমে বমি, পায়খানা শুরু হলে যত খুশি তত ওআরএস খেতে পারেন। তাতে সুগার বাড়ার তেমন কোনও আশঙ্কা থাকবে না। উল্টে আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন।
তবে হ্যাঁ সারাদিন শুধু ওআরএস খেলেই চলবে না, এর পাশাপাশি নিয়মিত খেতে হবে ডাবের জল, সুপ, ফলের রস। আর তাতে করেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। তার সঙ্গে ৪ লিটার জল তো আছেই। তবে যাঁদের কিডনির অসুখ বা হার্ট ফেলিওরজনিত সমস্যা রয়েছে, তাঁরা হুট করে জলপান বাড়াবেন না। এই ভুলটা করলে কিন্তু স্বাস্থ্যের হাল বিগড়ে যাবে। তাই সুস্থ থাকতে এই নিয়মটা মেনে চলুন।
কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি আদৌ খাওয়া ঠিক হবে এই পানীয়?
এই প্রশ্নের উত্তরে ডাক্তাররা বলছেন, এই গরমে ঘরের বাইরে পা রাখলেই দরদর করে বইছে ঘাম। স্বভাবতই শরীর থেকে বেরিয়ে যাচ্ছে প্রয়োজনীয় জল এবং ইলেকট্রোলাইটস। ফলে দেহে জল এবং ইলেকট্রোলাইটসের ব্যালেন্স ফেরানোর জন্য ওআরএস খেতেই হবে। তবে ডায়াবিটিস রোগীরা এই গরমে দিনে এক প্যাকেটের বেশি ওআরএস জল খাবেন না। এই ভুলটা করলে কিন্তু সুগার বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা প্রবল হবে।
কিন্তু যতই ors খান মানতে হবে এই কয়েকটা সতর্কতা
প্রয়োজন ছাড়া এই গরমে সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টে পর্যন্ত বাইরে বেরবেন না। খুব দরকার থাকলে হালকা সুতির জামা কাপড় পড়ুন। তার সাথে অবশ্যই রাখুন মাথায় টুপি এবং ছাতা। আর বাইরে বেরিয়ে মাথা ঘুরলে, শরীর হুট করে গরম হয়ে গেলে, খুব ঘাম হলে, অস্বস্তি শুরু হলে ঝটপট একটা ঠান্ডা জায়গায় বসে বিশ্রাম নিন। তারপরও সমস্যা থাকলে নিয়ে নিন চিকিৎসকের পরামর্শ। আশা করছি, তাতেই আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।
আমাদের ভিডিও তে দেখানো বিষয়গুলি, ব্যক্তির শারীরিক ভিন্নতা বিশেষে ভিন্ন ফল দিতে পারে! অভ্যাস করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না!
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম