।। প্রথম কলকাতা ।।
Diabetes care: দিন দিন ডায়াবেটিস (Diabetes) বা মধুমেহ রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ফলে শরীরে নানা ধরণের সমস্যা হয়। ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে ওষুধ, শরীরচর্চা এবং খাওয়া-দাওয়া নিয়ম মেনে করলে ডায়াবেটিস (Diabetes) নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে তা কোনও ভাবেই পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব নয়। ডায়াবেটিস (Diabetes) দিনে দিনে মানুষের অসুস্থতা বাড়িয়ে তোলে।ওষুধের পাশাপাশি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার মাধ্যমে ডায়াবেটিস অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
আয়ুর্বেদে দুধের সঙ্গে দারচিনি (Dalchini milk) মিশিয়ে খেলে সুগার রোগীরা দারুন ভালো ফল পাবেন। দারুচিনিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। এর পাশাপাশি রয়েছে বিটা ক্যারোটিন, আলফা ক্যারোটিন, লাইকোপেন এবং লুটিন। দুধে দারচিনি মিশ্রণটিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গুলি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে এব সংক্রমণের ঝুঁকি কমানোয় সহায়ক।
দারচিনিযুক্ত দুধ পান করলে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে চিনি বাড়বে না এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্ষেত্রে এটি গ্রহণের পরামর্শ দেন এই দুধ তৈরি করতে তিন চামচ দারুচিনি গুঁড়ো দুধে মিশিয়ে ২০ মিনিটের জন্য ভালো করে ফুটিয়ে নিতে হবে। এর পর ঠান্ডা করে পান করতে হবে। দুধ ছাড়াও দারুচিনি চাও খাওয়া যেতে পারে।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম