।। প্রথম কলকাতা ।।
Side Effects of Cold Drinks: বাইরের তীব্র গরম, মাথার উপর গনগনের সূর্য. এই সময় অনেকেই একটু সাময়িক আরাম পেতে ঠান্ডা কোল্ড ড্রিঙ্কসে (Cold Drinks) চুমুক দিচ্ছেন। এটা হয়তো গলার আরাম হতে পারে, কিন্তু আপনার শরীরে গিয়ে মারাত্মক প্রভাব ফেলবে। এমনকি ডেকে আনতে পারে ক্যানসারও (Cancer)। গরমে আরাম পেতে যদি কোল্ড ড্রিঙ্কস বেছে নেন তাহলে একটু সাবধান। প্রচণ্ড গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই প্রয়োজন। বেশির ভাগ মানুষই শরীরকে সতেজ করতে ঠান্ডা পানীয় খান। সোডা যুক্ত এই ঠান্ডা পানীয়গুলি আপনাকে সতেজ করার পাশাপাশি পেটে ঠান্ডা অনুভব দেয়, তবে প্রতিদিন বা অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক। বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে কোল্ড ড্রিঙ্কসের প্রতি আগ্রহ বৃদ্ধির পরিপ্রেক্ষিতে বিশেষজ্ঞরা বারংবার সতর্ক করেন।
স্বাস্থ্যের দিক থেকে, অতিরিক্ত কোল্ড ড্রিঙ্কস অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কোল্ড ড্রিঙ্কস শরীরে ক্যালরির পরিমাণ বাড়ায়, যার প্রচুর দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। গ্রীষ্মের মোরসুমে কোমল পানীয় পান করলে শুধু ঠান্ডা লাগে না, শরীরের অনেক ক্ষতি করে।
• ডায়াবেটিস
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ঠান্ডা কোমল পানীয়গুলিতে ফ্রুক্টোজ বেশি থাকে। অত্যধিক ফ্রুক্টোজ গ্রহণের ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে পারে, যা টাইপ-২ ডায়াবেটিস বা যাদের ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিস আছে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। দিনে এক ক্যান ঠান্ডা পানীয় পান করলে আপনার টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায়। ডায়াবেটিসকে একটি নীরব ঘাতক রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা অন্যান্য অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
• ক্যানসারের ঝুঁকি
আশ্চর্যজনক ভাবে, কিছু গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে অতিরিক্ত পরিমাণে ঠান্ডা কোমল পানীয় খাওয়ার অভ্যাস অনেকগুলি অবস্থার কারণ হতে পারে যা ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। ৬০ হাজার প্রাপ্তবয়স্কদের উপর করা একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যারা প্রতি সপ্তাহে ২ বা তার বেশি ক্যান কোমল পানীয় পান করেন তাদের অগ্ন্যাশয় ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা ৮৭ শতাংশ বেশি। অন্য একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, মেনোপজ-পরবর্তী মহিলাদের অতিরিক্ত কোল্ড ড্রিঙ্কস পানের অভ্যাস এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যানসার বা জরায়ুর ভেতরের আস্তরণের ক্যানসারের কারণ হতে পারে।
• অতিরিক্ত ওজন
অতিরিক্ত কোল্ড ড্রিঙ্কস পানের কারণে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বেশিরভাগ কোমল পানীয়ের একটি ক্যানে ৮ টেবিল চামচ পর্যন্ত চিনি থাকে। এর অতিরিক্ত পানে শরীরে ক্যালরির পরিমাণ বেড়ে যায়, যার ফলে স্থূলতার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। শরীরের অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য একটি প্রধান ঝুঁকি।
• লিভারের সমস্যা
নিয়মিত বা অত্যধিক কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করলে লিভার সংক্রান্ত স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে। বিশেষ করে, ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য ভাবে বৃদ্ধি পায়। গবেষণায় বলা হয়েছে, উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ যুক্ত খাবার খেলে লিভারের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যার ফলে এই অঙ্গ সম্পর্কিত বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম