।। প্রথম কলকাতা ।।
Adeno Virus: শীতের (Winter) বিদায় বেলায় হাজির নতুন উপদ্রব। এমনি থেকেই গত দুই বছর মানুষকে যেভাবে করোনার দাপট সহ্য করতে হয়েছে তারপর নতুন করে অ্যাডিনোর (Adeno) ঝামেলা বিরক্তিকর। শিশু থেকে বৃদ্ধ, এই ভাইরাস থেকে কারোর রেহাই নেই। সমস্যা হল এর প্রকোপ বড়রা রুখে দিলেও শিশুরা পারছে না। হাসপাতালে শিশুদের (Children)জন্য বেড পাওয়া বেশ দুষ্কর। করোনার পর চেনা উপসর্গ দেখা দিচ্ছে অচেনা রূপে। সাধারণত আবহাওয়া বদলে জ্বর, সর্দি, কাশি স্বাভাবিক ব্যাপার কিন্তু এখন একে স্বাভাবিক ভাবে নিলে চলবে না। অ্যাডিনোর ভাইরাসের (Adeno Virus) কোন পাকাপোক্ত ওষুধ না থাকলেও এক্ষেত্রে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity Power) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বহু মানুষ আছেন যারা ভাইরাসে সংক্রমিত হয়েও সেভাবে কাবু হয়ে পড়ছেন না। শুধুমাত্র শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে। করলা (Bitter melon) শব্দটি শুনলেই অনেকে নাক সিঁটকান কিংবা দশ হাত দূরে সরে যান। কিন্তু এই সবজিটির মধ্যে রয়েছে হাজারো গুণ। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, হার্ট সুস্থ রাখতে, হজম শক্তি বাড়াতে, এমনকি ওজন কমাতেও এটি দুর্দান্ত কাজ দেয়।
- করলার রস (Bitter melon Juice) ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এর পুষ্টি, ত্বকের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করতে পারে। একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম বিভিন্ন সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। তাই খাবারের তালিকায় করলা রাখলে খুব একটা ক্ষতি হবে না।
- করলার রস ফাইবারের ভালো উৎস। এটি হজমের স্বাস্থ্য বাড়াতে এবং অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করতে একটি কার্যকর খাবার। কোষ্ঠকাঠিন্যেও উপকারী ফল দেয় এই সবজি। করলার রস পেটে ব্যথা, ফোলাভাব, গ্যাস ইত্যাদি উপশম করতে সাহায্য করে।
- করলার জুস পান করলে মেটাবলিজম শুরু হয়। এটি ওজন কমানোর অত্যন্ত উপকারী । তাই আপনি যদি অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য জুস খুঁজে থাকেন, তাহলে করলার জুসকে বেছে নিতে পারেন। যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
- কোলেস্টেরল হার্টের অন্যতম একটি শত্রু। করলার রস এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা খারাপ কোলেস্টেরল নামেও পরিচিত। এছাড়াও কার্ডিওভাসকুলার থেকেও রক্ষা করে।
- ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য নির্মূলকে বোঝায়। করলার রস পান রক্ত এবং লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে । সেক্ষেত্রে গরমে করলার রস বেশ উপকারী।
- বহু ব্যক্তি আছেন যারা জটিল রোগে ভুগছেন তাদের নিয়মিত করলার রস খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। কোন খাদ্যকে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যোগ করার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে নেবেন। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে কি খাওয়াবেন আর কি খাওয়াবেন না, সেই বিষয়ে একজন ভালো শিশু চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম