।। প্রথম কলকাতা ।।
Winter care: শীতের রুক্ষতা থেকে রক্ষা পেতে আপনাকে পায়ের যত্ন নিতে হবে নিয়মিত। সারাদিনে আপনার এ শরীরের ভার বহন করছে পা দুটোই। শুধু পায়ের পাতা বা নখের যত্ন নিলেই পায়ের যত্ন হবে না, উরু থেকে শুরু করে আঙুলের ডগা পর্যন্ত সব অংশের যত্ন নিতে হবে। শীতে প্রতিদিন উরু থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত তেল মালিশ করা ভালো। তাতে পা সজীব থাকবে। সুস্থ-সতেজ পা চাইলে পায়ের ব্যায়াম করতে হবে। তাতে পায়ের পেশী সতেজ হবে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে।
- মাঝে মাঝে পা দুটোকে বিশ্রাম দিন। বিছানায় শুয়ে পা দুটোকে একটু উঁচু জায়গায় রেখে দিন। এভাবে ১০/১৫ মিনিট বিশ্রাম দিন। প্রতিদিন ২ বেলা বজ্রাসনে ১০/১৫ মিনিট বসুন।
- হালকা গরম জলে কিছুটা লবণ ফেলে সেই জল একটি গামলায় নিয়ে তাতে পায়ের পাতা দুটো ১০/১৫ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। অথবা খাবার সোডা সোডিয়াম বাই-কার্বনেট হালকা গরম জলে মিশিয়ে তাতেও পা ১০/১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখতে পারেন। এতে পায়ের ত্বক নরম হবে।
- পিউমিশ স্টোন দিয়ে ঘষে ঘষে পায়ের মরা ত্বক উঠিয়ে ফেলুন। ব্রাশে সাবান লাগিয়ে পায়ে ভালো ভাবে লাগিয়ে নখের চারপাশ, গোড়ালি, পায়ের পাতার চারপাশ ঘষে ঘষে পরিষ্কার করে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- তোয়ালে দিয়ে ভালো ভাবে পা শুকনো করে মুছে নিন।এবার তুলো ভিজিয়ে কোনো লোশন লাগিয়ে নিন অথবা গ্লিসারিন সমপরিমাণ গোলাপ জল বা নরমাল জল মিশিয়ে পায়ে মেখে নিন। এতে পা নরম থাকবে। পা ফাটবে না। শীতকালে অনেকের পা ফাটে, তাই এ পদ্ধতি শীতকালে উপকারী।
- পা ধোয়ার আগেই নখ ভালো ভাবে কেটে এমারি বোর্ডের সাহায্যে ঘষে নিন। পায়ের নখ গোল করে কাটা উচিত নয়। স্কোয়ার কাটাই ভালো।পায়ে নেল পলিশ দেওয়ার সময় ফাঁকে ফাঁকে তুলো ঢুকিয়ে নিলে নেল পলিশ লাগানো সহজ হবে। হাতে ও পায়ে একই রং ব্যবহার করা উচিত।
- পা সবসময় ভেজা থাকা ভালো নয়, এতে পায়ের ত্বক ফেটে যায়।পায়ের নখ সুন্দর-সজীব রাখার জন্যে অলিভ অয়েল হালকা গরম করে মালিশ করলে উপকার পাবেন।
- প্রতিদিন পায়ের ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন ভালো ভাবে পা ধুয়ে শুকনো করে মুছে কোনো ভালো লোশন কিংবা গ্লিসারিন সমপরিমাণ জলের সাথে মিশিয়ে মালিশ করে নিলে পায়ের ত্বক নরম থাকে এবং পা ফাটবে না। মনে রাখবেন সুন্দর পা নারীর সৌন্দর্যকে অনেক খানি বাড়িয়ে দেয়।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম