।। প্রথম কলকাতা ।।
Arthritis Pain: শীতকালে বাতের ব্যথা আরও বেশি করে বারে। এতটাই কাবু করে দেয় যে হাঁটাচলাতে ভিষণ সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে এবার শীতে বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পান সর্ষে তেলের মাধ্যমেই। যন্ত্রণা কমাতে অনেকই পেইনকিলার খেয়ে থাকেন। আরথারাইটিস এমন এক শারীরিক সমস্যা যা গাঁট এর সঠিক চলাচলকে ব্যাহত করে। যেকোনো বয়সের মানুষের মধ্যেই বাতের সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীরে অত্যাধিক ওজন বাতের ব্যথার সমস্যাকে আরো বাড়িয়ে দেয়। মেসেজ থেরাপি বাতের ব্যথা কমাতে দারুন কার্যকরী বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
উপসর্গ লক্ষণ বুঝে ওষুধের পাশাপাশি একাধিক ঘরোয়া টোটকা প্রয়োগ করা যায় তাহলে অনেকটাই ব্যাথা থেকে মুক্তি পাবেন। আপনি কি জানেন আপনার রান্নাঘরে থাকা সরষের তেল মালিশ করলে আর্থ্রাইটিস এর উপসর্গ কমতে পারে। সর্ষের তেল নিয়ে নানা মুনির নানা মত। এই তেল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সরষের তেল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।সরষের তেলে আন্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। শরীরের ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। সরষের তেল বাতের ব্যথার উপশম করতে সাহায্য করে কিন্তু কিভাবে সর্ষের তেলের মাধ্যমে বাতের ব্যথা কমাবেন তা জানাব আপনাদের এই প্রতিবেদনে। কিভাবে ব্যবহার করবেন জেনে নিন।
সর্ষে তেল হালকা গরম করুন, এরপর সর্ষের তেল মালিশ করুন গাঁটে বা সন্ধিতে। মালিশ করতে হবে হালকা হাতে। প্রেসার দিয়ে মালিশ না করে লম্বা স্টকে মালিশ করুন তাহলে ব্লাড সার্কুলেশন ভালো হবে। মালিশের পর সুতির নরম কাপড় দিয়ে জায়গা ঢেকে রাখুন। সরষের তেলে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই সহ গুরুত্বপূর্ণ উপাদান আছে। ফলে জয়েন্ট ইনফলম্যাশন কমিয়ে যন্ত্রণা উপশম করে। আসলে এখনকার বেশিরভাগ মানুষের জীবনে অনেক ভুলভ্রান্তি রয়েছে। ঠিক মতো খাওয়া দাওয়া না করা। বিশেষজ্ঞদের মত অনুযায়ী পরিশ্রম না করাটাও এখন অনেকটাই বড় বিষয়। পরিশ্রম না করলে শরীর নিজেকে তৈরি করার প্রক্রিয়াটি ছেড়ে দেয়।
বাতের ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে সর্ষের তেলের সঙ্গে রসুন, লবঙ্গ, গোলমরিচ মিশিয়ে একটি তেল বানিয়ে নিতে পারেন। তেল গরম হয়ে রসুন যখন বাদামী রঙিন হবে তখন তেলটি ভালোভাবে ছেঁকে তুলে নিতে হবে। তারপর একটু সামান্য ঠান্ডা করার পর যে জায়গায় আপনার ব্যথা সেখানে মালিশ করুন। কিছুক্ষণের মধ্যেই ব্যথা উধাও হয়ে যাবে।
আবার অনেকে বলছেন এই শীতে কমলালেবুর এসেন্সিয়াল তেল এই সমস্যা কমাতে পারে। কারণ এই তেল গুলিতে রয়েছে কিছু উপাদান যা গন্ধ হিসেবে শরীরে গেলেই স্নায়ুর চাপ কমে। তাতে ব্যথার বোধ কিছুটা কমে। তার সঙ্গে যদি যে জায়গাগুলিতে ব্যথা হচ্ছে অল্প পরিমাণে তেল লাগিয়ে দেওয়া যায় তাহলে সমস্যা আরো কমে।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম