।। প্রথম কলকাতা ।।
Eructation: যেখানে সেখানে হঠাৎ করে ঢেকুর তোলাকে সাধারণত কটু চোখেই দেখা হয়। আবার এমন সংস্কৃতি রয়েছে যেখানে খাবারের পর ঢেকুর তোলা সুস্বাদু খাবার ও পেট পুরে খাবার লক্ষণ প্রকাশ করে। তবে মানুষের মাঝে বিকট শব্দ করে ঢেকুর তোলা অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। ঢেকুর তোলা দেহের সহজাত কাজ। মাঝে মাঝে এটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে ঘনঘন হওয়াটা কিন্তু চিন্তার বিষয়।
অনেকের সামান্য মশলা জাতীয় খাবার খেলেই ঢেকুর ওঠে। মুঠো মুঠো গ্যাস অম্বলের ওষুধ খায়। খাদ্যাভাসে কোনো সমস্যা হলে তাকে এভাবে ঠেকিয়ে রাখতে চান অনেকে। কিন্তু যখন তখন ঘন ঘন গ্যাস অম্বলের ওষুধ খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নয়।
কিন্তু বারবার ঢেকুর ওঠে কেন? পেটে অস্বস্তিকর অবস্থা অন্ত্রনালীতে কোনো সমস্যা হলে ঢেকুর উঠে বারবার। আবার অতিরিক্ত ঢেকুর আলসারের লক্ষণ প্রকাশ করে। এতে বুকের মধ্যে এক ধরনের অস্বস্তি তৈরি হয়। এছাড়া বেশি মাত্রায় খাওয়া, স্থূলতার ফলেও ঢেকুর উঠতে থাকে। অন্যদিকে বিশেষ কিছু খাবার এবং জীবন যাপনে সমস্যায় জর্জরিত করতে পারে। বাঁধাকপি, ফুলকপি ব্রকলি এবং কার্বোনেটেড পানীয়তে ঢেকুর ওঠে। যাদের ঘন ঘন ঢেকুর ওঠে তাদের এই সব খাবার থেকে একটু সাবধানে থাকা উচিত।
সকালে উঠে খালি পেটে গ্যাসের ওষুধ না খেয়ে গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খান। এতে শরীরে টক্সিন বেরিয়ে শরীর সুস্থ থাকবে। খাওয়া-দাওয়ার আধ ঘন্টা বাদে জল খেতে পারেন। শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী জল খান। প্যাকেট জাত ফলের রস, ঠান্ডা পানীয়, সোডা ইত্যাদি এড়িয়ে কাঁচা ফল, ডাবের জল ইত্যাদি যোগ করুন ডায়েটে।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম