• Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস
PROTHOM KOLKATA
  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস
No Result
View All Result
  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস
No Result
View All Result
PROTHOM KOLKATA
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home লাইফস্টাইল

Tea Side Effects: চায়ের প্রতি ভালোবাসা ডেকে আনবে সর্বনাশ! পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জানলে আশ্চর্য হবেন

News Desk by News Desk
February 6, 2023
in সেল্ফ কেয়ার
0
Tea Side Effects: চায়ের প্রতি ভালোবাসা ডেকে আনবে সর্বনাশ! পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জানলে আশ্চর্য হবেন
65
SHARES
103
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

।। প্রথম কলকাতা ।।

ADVERTISEMENT

Tea Side Effects: চা প্রেমী মানুষের কাছে সকালে এক কাপ চা ছাড়া গোটা দিন যেন পুরো মাটি। কমবেশি বহু মানুষ চায়ের প্রতি একটু সৌখিন। অনেকেই আছেন যারা সারাদিন ভাত বা রুটি না পেলেও চলবে, কিন্তু এক কাপ চা অবশ্যই চাই। আবহাওয়া যেমন থাকুক না কেন চা পানকারীর সংখ্যা সব সময় বেশি থাকে। বিশ্বের সবথেকে জনপ্রিয় পানীয়র তালিকায় রয়েছে চা। কোটি কোটি মানুষ তাদের সকালটা শুরু করেন ধোঁয়া ওঠা চা দিয়ে। বিশেষ করে শীতকালে চা পানের(Tea) প্রবণতা আরো বেড়ে যায়। জানেন কি, এই চায়ের প্রতি অতিরিক্ত ভালোবাসা আপনার জীবনে বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে। অতিরিক্ত চা পানের ফলে মানসিক স্বাস্থ্যের(Mental Health) ব্যাপক প্রভাব পড়ে।

হেলথলাইনের প্রতিবেদন অনুযায়ী, দিনে তিন থেকে চার কাপের বেশি চা পান করা উচিত নয়। আপনি যদি দিনের ৭১০ মিলিমিটারের বেশি চা পান করেন তাহলে বিষয়টিকে অবশ্যই গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন। কারণ এই অভ্যাস থেকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে অতিরিক্ত মিষ্টি চা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এক নজরে দেখে নিন অতিরিক্ত চা পানের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া(Side Effects)।

(১) চায়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন রয়েছে। আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ করে থাকেন তাহলে টেনশন, উদ্বেগ কিংবা মাথা ব্যথার মতো সমস্যা প্রকট হতে পারে। আপনার এই ছোট্ট অভ্যাস ধীরে ধীরে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলবে।

(২)অতিরিক্ত চা পানের কারণে আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। কারণ চায়ে থাকা ক্যাফেইন ঘুমের চক্রকে ব্যাপক প্রভাবিত করে। তাই চেষ্টা করবেন ঘুমানোর অন্তত ৬ ঘন্টা আগে ক্যাফেইন জাতীয় খাবার খাওয়ার।

(৩)অতিরিক্ত চা পান গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে অত্যন্ত বিপ্পজনক হতে পারে। কারণ এটি গর্ভাবস্থায় জটিলতা সৃষ্টি করে। পাশাপাশি অনাগত শিশুর বিকাশকে প্রভাবিত করে। তাই এই সময় অতিরিক্ত চা পান থেকে বিরত থাকুন।

(৪) যদি ইতিমধ্যেই আয়রনের ঘাটতিতে ভুগে থাকেন তাহলে বেশি পরিমাণে চা পান একটু এড়িয়ে চলুন। কারণ চায়ের উপাদানগুলি আয়রন শোষণকে হ্রাস করে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়।

(৫)নিমিষে শরীর চনমনে করতে পারে চা। পাশাপাশি মেজাজও ফুরফুরে করে। কিন্তু সমীক্ষায় দেখা দিয়েছে, অতিরিক্ত চা পান অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতা হ্রাস করে।

দিনে ঠিক কতটা চা পান করছেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদিও এক কাপ চায়ের ক্যাফেইনের পরিমাণ পৃথক হয়, তা নির্ভর করে চা পাতার ধরন এবং আপনি ঠিক কত পরিমাণে চা ব্যবহার করছেন তার উপর। সাধারণত এক কাপ চায়ে ক্যাফেইনের পরিমাণ থাকে প্রায় ২০ থেকে ৬০ মিলিগ্রাম। তাই প্রতিদিন ৩ কাপের বেশি চা পান না করার চেষ্টা করবেন ।

 

খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়

সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম

Tags: Tea Side Effects
Previous Post

Bryophyllum Plant: পাতা থেকেই বেড়ে উঠবে নতুন ভাবে ! এই ঔষধি গাছ সম্পর্কে জানেন কি ?

Next Post

Road Accident Database: চিহ্নিত হবে দুর্ঘটনা প্রবণ এলাকা, তৈরি হচ্ছে রাজ্যের IRAD

News Desk

News Desk

Next Post
Road Accident Database: চিহ্নিত হবে দুর্ঘটনা প্রবণ এলাকা, তৈরি হচ্ছে রাজ্যের IRAD

Road Accident Database: চিহ্নিত হবে দুর্ঘটনা প্রবণ এলাকা, তৈরি হচ্ছে রাজ্যের IRAD

বিশেষ ঘোষণা : সময়ের সাথে সাথে প্রযুক্তিও পাল্টে যাচ্ছে ! তাই বদলাতে হচ্ছে আমাদেরও। আপনি এখন দেখতে পাচ্ছেন প্রথম কলকাতা নিউজ পোর্টালের আপডেট ভার্সন। নতুন সাইটে আপনি আরো দ্রুততার সাথে ঝপটপ খবর পড়ে নিতে পারবেন। ২০১৯ সাল থেকে এ পর্যন্ত আমরা চার বার সাইট আপডেট করেছি। অনিচ্ছাকৃত ত্রুটির ক্ষমা প্রার্থণা : ওয়েব সাইটটি আপডেট করার সময় পুরনো সাইটের কমবেশি ১০ শতাংশ খবর ”ডাটালস” এর কারণে কোনও পুরনো লিঙ্ক নাও খুলতে পারে। এটা একান্তই টেকনিক্যাল গ্রাউন্ড। যে কারণে প্রথম কলকাতা সম্পাদকীয় বিভাগ আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থী। সঙ্গে থাকুন। প্রথম কলকাতা-র

বিশেষ ঘোষণা : সময়ের সাথে সাথে প্রযুক্তিও পাল্টে যাচ্ছে ! তাই বদলাতে হচ্ছে আমাদেরও। আপনি এখন দেখতে পাচ্ছেন প্রথম কলকাতা নিউজ পোর্টালের আপডেট ভার্সন। নতুন সাইটে আপনি আরো দ্রুততার সাথে ঝপটপ খবর পড়ে নিতে পারবেন। ২০১৯ সাল থেকে এ পর্যন্ত আমরা চার বার সাইট আপডেট করেছি। অনিচ্ছাকৃত ত্রুটির ক্ষমা প্রার্থণা : ওয়েব সাইটটি আপডেট করার সময় পুরনো সাইটের কমবেশি ১০ শতাংশ খবর ”ডাটালস” এর কারণে কোনও পুরনো লিঙ্ক নাও খুলতে পারে। এটা একান্তই টেকনিক্যাল গ্রাউন্ড। যে কারণে প্রথম কলকাতা সম্পাদকীয় বিভাগ আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থী। সঙ্গে থাকুন। প্রথম কলকাতা-র

  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
  • লাইফস্টাইল
  • বিগ ভাইরাল
  • আরো

© 2023 The MESD Technology The MESD TechnologyThe MESD Technology.

No Result
View All Result
  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস

© 2023 The MESD Technology The MESD TechnologyThe MESD Technology.

Go to mobile version