• Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস
PROTHOM KOLKATA
  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস
No Result
View All Result
  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস
No Result
View All Result
PROTHOM KOLKATA
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home আরো

World Obesity Day 2023: অতিরিক্ত ওজন কিডনি হার্টের শত্রু, প্রাণে বাঁচতে এই ভুলগুলি করলে মুশকিল

News Desk by News Desk
March 4, 2023
in আরো
0
World Obesity Day 2023: অতিরিক্ত ওজন কিডনি হার্টের শত্রু, প্রাণে বাঁচতে এই ভুলগুলি করলে মুশকিল
64
SHARES
102
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

।। প্রথম কলকাতা ।।

ADVERTISEMENT

World Obesity Day 2023: আজ ৪ মার্চ, শনিবার বিশ্বজুড়ে উদযাপন করা হচ্ছে ‌বিশ্ব স্থূলতা দিবস (World Obesity Day)। মানুষকে সচেতনতা করার সঙ্গে কিভাবে এই স্থূলতা (Obesity) থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে তারও উত্তর খোঁজার চেষ্টা চলে এই দিন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সঙ্গে (world health organization) বিশ্ব স্থূলতা ফেডারেশন এই উদযাপনটি করে থাকে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, গত পাঁচ দশকে বিশ্বে ওবেসিটির (Obesity) সমস্যা বেড়েছে অন্তত তিনগুণ।

স্থূলতা কী?
স্থূলতা হল একটি রোগ। অস্বাভাবিক ওজন বাড়লে, উচ্চতা ও বয়সের অনুপাতে অনেক বেশি ওজন হলে বা শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমলে স্থূলতা (Obesity)হতে পারে।

কী কারণে হয় স্থূলতা?

  •  অনিয়মিত জীবন যাপন, সঠিক সময়ে খাবার না খেলে ওজন (Weight) বেড়ে যেতে পারে।
  • ফ্যাট এবং সুগার জাতীয় খাবার ওজন বাড়িয়ে দেয়। তাই এইগুলি থেকে দূরে থাকাই উচিত।
  • শরীরচর্চার অভাবেও ওজন বাড়তে পারে।
  • ডাইবেটিস, থাইরয়েড, হার্টের অসুখ এই সমস্ত রোগ গুলি থেকেও ওজন (Weight) বাড়ার সমস্যা দেখা দেয়।

স্থূলতা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়:

  • স্থূলতা থেকে মুক্তি পেতে হলে প্রথমেই আপনার খাদ্য তালিকায় কিছু বদল আনতে হবে। কম ক্যালরিযুক্ত (calori) খাবার (Food) খেতে হবে। যেমন ধরুন শাকসবজি, টক দই, ফল প্রভৃতি।
  • নিয়মিত ব্যায়াম (Exercise) করার অভ্যাস করুন। প্রত্যেকদিন ৩০ মিনিট করে জোরে জোরে হাঁটুন।
  • ফ্যাট এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার যতটা পারেন কম খাওয়ার চেষ্টা করুন।

কী সমস্যা হতে পারে?

স্থূলতার কারণে শরীরে একাধিক সমস্যা হতে পারে। ডায়াবিটিস, হার্টের রোগ থেকে শুরু করে কিডনিও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এর কারণে। শুধু শারীরিক বিপদ নয়। স্থূলতার কারণে অনেকে মানসিক ভাবেও ভোগেন। অনেক সময় তাদেরকে কটাক্ষের শিকার হতে হয়। পরিশ্রমসাধ্য কাজ করতেও তাঁদের সমস্যা হয়। এই সব কারণেই মানসিক ভাবেও ধাক্কা খান ওবেসিটি আক্রান্তরা।

বিশ্ব স্থূলতার দিবসের ইতিহাস:

২০১৫ সালে ওবেসিটি সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয় নিয়ে কাজ করে একটি স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা। তারা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং ল্যানসেট কমিশনের সঙ্গে যৌথভাবে সচেতনতার কাজ করত। ২০১৭ সালে তাদেরই উদ্যোগে ৪ মার্চ দিনটিকে ওয়ার্ল্ড ওবেসিটি ডে ধার্য করা হয়।

 

খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়

সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম

Tags: helthObesityWeight.world health organizationWorld Obesity Day 2023
Previous Post

Cyber Crime: ধোনি-মাধুরী-হৃত্বিকের তথ্য ব্যবহার করে প্রতারণার অভিযোগ, পুলিশের জালে ৫ অভিযুক্ত

Next Post

Joe Biden: ত্বকের ক্যান্সার সরানো হয়েছে বাইডেনের, ‘আর প্রয়োজন নেই চিকিৎসার’, জানালেন চিকিৎসক

News Desk

News Desk

Next Post
Joe Biden: ত্বকের ক্যান্সার সরানো হয়েছে বাইডেনের, ‘আর প্রয়োজন নেই চিকিৎসার’, জানালেন চিকিৎসক

Joe Biden: ত্বকের ক্যান্সার সরানো হয়েছে বাইডেনের, 'আর প্রয়োজন নেই চিকিৎসার', জানালেন চিকিৎসক

বিশেষ ঘোষণা : সময়ের সাথে সাথে প্রযুক্তিও পাল্টে যাচ্ছে ! তাই বদলাতে হচ্ছে আমাদেরও। আপনি এখন দেখতে পাচ্ছেন প্রথম কলকাতা নিউজ পোর্টালের আপডেট ভার্সন। নতুন সাইটে আপনি আরো দ্রুততার সাথে ঝপটপ খবর পড়ে নিতে পারবেন। ২০১৯ সাল থেকে এ পর্যন্ত আমরা চার বার সাইট আপডেট করেছি। অনিচ্ছাকৃত ত্রুটির ক্ষমা প্রার্থণা : ওয়েব সাইটটি আপডেট করার সময় পুরনো সাইটের কমবেশি ১০ শতাংশ খবর ”ডাটালস” এর কারণে কোনও পুরনো লিঙ্ক নাও খুলতে পারে। এটা একান্তই টেকনিক্যাল গ্রাউন্ড। যে কারণে প্রথম কলকাতা সম্পাদকীয় বিভাগ আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থী। সঙ্গে থাকুন। প্রথম কলকাতা-র

বিশেষ ঘোষণা : সময়ের সাথে সাথে প্রযুক্তিও পাল্টে যাচ্ছে ! তাই বদলাতে হচ্ছে আমাদেরও। আপনি এখন দেখতে পাচ্ছেন প্রথম কলকাতা নিউজ পোর্টালের আপডেট ভার্সন। নতুন সাইটে আপনি আরো দ্রুততার সাথে ঝপটপ খবর পড়ে নিতে পারবেন। ২০১৯ সাল থেকে এ পর্যন্ত আমরা চার বার সাইট আপডেট করেছি। অনিচ্ছাকৃত ত্রুটির ক্ষমা প্রার্থণা : ওয়েব সাইটটি আপডেট করার সময় পুরনো সাইটের কমবেশি ১০ শতাংশ খবর ”ডাটালস” এর কারণে কোনও পুরনো লিঙ্ক নাও খুলতে পারে। এটা একান্তই টেকনিক্যাল গ্রাউন্ড। যে কারণে প্রথম কলকাতা সম্পাদকীয় বিভাগ আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থী। সঙ্গে থাকুন। প্রথম কলকাতা-র

  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
  • লাইফস্টাইল
  • বিগ ভাইরাল
  • আরো

© 2023 The MESD Technology The MESD TechnologyThe MESD Technology.

No Result
View All Result
  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস

© 2023 The MESD Technology The MESD TechnologyThe MESD Technology.

Go to mobile version