।। প্রথম কলকাতা।।
Shoe Wearing Problems: এমন অনেকেই রয়েছেন যারা বহুদিন ধরে একই জুতো পরতে পছন্দ করেন। আবার অনেকের একই ধরনের জুতো পরা অভ্যাস হয়ে দাঁড়ায়। এক্ষেত্রে তাঁরা মনে করেন অনেকদিন ধরে জুতোটি (Shoe) পরা হচ্ছে , তাই সেটা তাদের পায়ে আরাম দেবে। কিন্তু সব সময় এই যুক্তি খাটে না। দিনের পর দিন একই জুতো পরতে থাকলে স্বাস্থ্যের উপর তার ক্ষতিকারক প্রভাব পড়তে পারে । এই কারণে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন একই জুতো দীর্ঘদিন ব্যবহার না করার জন্য। একটি নির্দিষ্ট সময় ধরে সেই জুতোটি ব্যবহার করে তাকে ত্যাগ করা উচিত।
* কিন্তু কেন ?
এই বিষয়টি হয়তো অনেকেরই জানা নেই যে, আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের ধরন পরিবর্তিত হতে থাকে । এছাড়াও পায়ের গঠন বদলাতে থাকে। তাই স্বাভাবিকভাবেই জুতোর মাপও ( Shape Of The Shoe) বদলায়। কিন্তু এই বদল রাতারাতি হয় না বলে সেটি সহজে বোঝা যায় না। অল্প বয়সে আপনার ত্বকের ধরন যেমন ছিল বয়স বাড়ার পরেও সেটা তেমনি থাকবে এটা ভেবে নেওয়া বোকামি। তাই আপনি একই জুতো দীর্ঘদিন ব্যবহার করতে থাকলে আপনার পায়ের ত্বক অমসৃণ হয়ে যেতে পারে । ত্বকের ( Skin) উপর বিভিন্ন ধরনের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
* কোন ইঙ্গিতে বুঝবেন এবার জুতো বদলাতে হবে ?
জুতো সাধারণত আরামদায়ক হলে তবেই সেটা দিনের পর দিন পরা যায় । কিন্তু অনেক সময় দেখা যায় একটি জুতো বেশ কয়েকদিন ধরে পরার পর পায়ে সামান্য যন্ত্রণা ( Pain) হচ্ছে। অথবা অল্পবিস্তর অস্বস্তি ( Uncomfortable) চোখে পড়ছে। সে ক্ষেত্রে জুতো যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বদলে নেওয়ায় ভালো। জুতোর সোল ক্ষয়ে গেলে সেই সব জুতো পরা উচিত নয়। যদি আপনার জুতো কোন একদিকে হেলে থাকে তার মানে সোল ক্ষয়ে যেতে শুরু করেছে। এবার নতুন জুতো নেওয়ার সময় এসেছে।
অন্যদিকে যারা নিয়মিত ভারী ট্রেনিংয়ের সাথে যুক্ত অথবা ওয়ার্ক আউট করেন তাদের ছয় মাসের বেশি একটি জুতো ব্যবহার করা একেবারেই উচিত নয়। যারা দৌড়ান বা ওয়ার্কআউট করেন তাদের জন্য জুতো একটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। জুতোর আকারে যদি কোন রকম গোলমাল দেখা দেয় সেক্ষেত্রে তাদেরকে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। যেকোনো সাধারণ মানুষের ক্ষেত্রেও একটি জুতো পরপর দু’বছর পরার পর সেটি বদলে ফেলা উচিত। কারণ তারপর আর ওই জুতো তাদের পায়ের জন্য স্বাস্থ্যকর থাকে না ।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম