।। প্রথম কলকাতা ।।
Winter care: শীতে মহিলাদের অনেককে ফাটা পায়ের কারণে বিব্রত হতে হয়। তবে পা ফাটা ত্বকের ধরনের ওপর নির্ভর করে না। বরং ভিটামিন সি (Vitamin C), ভিটামিন বি৩ ও ভিটামিন ই -র ঘাটতি এর জন্য অনেক অংশে দায়ী। তাছাড়াও অতিরিক্ত ওজন, শুষ্ক ত্বকের কারণেও এই সমস্যা দেখা দেয়। মাসে একবার পেডিকিওর করা ও ঘরে সাধারণ যত্নে পা ফাটার সমাধান সম্ভব।
পা ফাটা কমাতে সবচেয়ে ভালো কাজ করে পেট্রোলিয়াম জেলি। রাতে ঘুমানোর আগে গোড়ালিতে পুরু করে পেট্রোলিয়াম (Petroleum) জেলি ব্যবহার করুন। পাতলা মোজা পরে নিতে হবে। এতে পায়ের ত্বক আর্দ্রতা পাবে। তবে দিনের বেলায় এটা ব্যবহার করা যাবে না। এতে পায়ে ময়লা আটকে যাবে।
একটি গামলায় কুসুম গরম জল নিন। আধ কাপ কাঁচা দুধ, এক মুঠো গোলাপের পাপড়ি, ২–৩টি নিমপাতা, ১ ফোঁটা এসেন্স অয়েল ও ২–৩ ফোঁটা জলপাই তেল মিশিয়ে নিন। তাতে পা ভিজিয়ে রাখুন। ২০ মিনিট পর পা স্ক্রাব করে ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার ক্রিম লাগিয়ে নিন। কয়েকদিন অন্তর ব্যবহার করুন।পায়ের ফাটা মিলিয়ে যাবে।
পায়ের শুষ্কতা কমাতে সারা দিনে ব্যবহারের জন্য তেলের প্যাক ব্যবহারে উপকার পাওয়া যায়। বাদামের তেল ১ চা-চামচ, জলপাই তেল ১ চা-চামচ ও ক্যাস্টর অয়েল ১ চা-চামচ মিশিয়ে পায়ের গোড়ালিতে মালিশ করুন। সারা দিন অল্প অল্প করে এই তেলের প্যাকটি ব্যবহার করতে পারেন।
১টি ছোট কলা ভালোভাবে চটকে নিয়ে তাতে ১ চা-চামচ মধু মিশিয়ে পায়ে ব্যবহার করুন। পায়ের গোড়ালিতে মালিশ করতে করতে শুকিয়ে গেলে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। শুষ্ক ত্বকের জন্য এই প্যাক উপকারী। শেষে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ক্রিম (Cream) ব্যবহার করুন।
পায়ের নিচের মরা চামড়া দূর করতে শীতেও নিয়মিত স্ক্রাব করতে হবে। তবে স্ক্রাবের পর অবশ্যই ক্রিম ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতি না মানলে গোড়ালির চামড়া আরও বেশি শুষ্ক হয়ে যাবে ও পা ফাটবে। ১ চা-চামচ জলপাই তেল বা নারকেল তেলের সঙ্গে ১ চা-চামচ চিনি মিশিয়ে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। পা জল দিয়ে ধুয়ে স্ক্রাব করতে পারেন চিনি গলে না যাওয়া পর্যন্ত। শেষে জল (Water) দিয়ে পা ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করে নিতে হবে।
ঘরে খালি পায়ে একেবারেই হাঁটা যাবে না। এতে পায়ে ময়লা জমে বেশি। ত্বকের কমণীয়তা নষ্ট হয়। পা ফাটা কমাতে যতটা সম্ভব পা ঢাকা জুতা পরতে হবে। শরীরে জলের পরিমাণ কম থাকলে পা ফাটা শুরু হয়। তাই প্রতিদিনের খাবারে প্রচুর জল, ফল ও প্রয়োজনীয় ভিটামিন রাখুন।ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য পা ফাটা হতে পারে বিপদের। তাই নিয়মিত পা পরিষ্কার (clean) রাখা ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম
