।। প্রথম কলকাতা ।।
Hangover: রাত পোহালেই রঙের উৎসবে (Festival) মেতে উঠবে সবাই। সেই সঙ্গেই চলে বন্ধুদের সঙ্গে হইহুল্লোড়, রাত জেগে পার্টি (Party)। আর এই আনন্দে অনেকেই মদ, ভাং পান করে থাকেন। কিন্তু সেসব যদি একটু বেশি পরিমাণে খাওয়া হয়ে যায়, তাহলেই বিপদ। অতিরিক্ত মদ শরীরে যাওয়ার পর অনেকের ক্ষেত্রে গলা শুকিয়ে যাওয়া, পেশিতে ব্যথা, বমি-বমি ভাব বা অস্বস্তি দেখা যায়। তার রেশ থাকে পরের দিন পর্যন্ত। একে বলা হয় হ্যাংওভার। মদ্যপানের পর এবং আগে হ্যাংওভার (Hangover) কিভাবে কাটাবেন চলুন জেনে নেওয়া যাক।
মদ্যপান (Drinking) বা ভাং খাওয়ার আগে কী খাবেন?
জল: মদ্যপান বা ভাং খাওয়ার আগে বেশি করে জল (Water) খান। তেষ্টা না পেলেও খান। এতে শরীর চট করে ডিহাইড্রেট হবে না
ড্রাই ফুড: মদ্যপানের আগে কোন ভারী খাবার না খাওয়াই ভালো, তবে খালি পেটেও থাকবেন না। ড্রাই ফুড (Dry Food) জাতীয় খাবার খান যেমন চিনা বাদাম, আমণ্ড ইত্যাদি। এতে আপনি এনার্জি পাবেন।
অন্যান্য খাবার: এই সময় আপনি ফাইবার যুক্ত খাবার খেতে পারেন, ওটস, কলা এই ধরনের। যা আপনার শরীরে থাকা অ্যালকোহল শুষে নিতে সাহায্য করবে।
মদ্যপান বা ভাং খাওয়ার পরে কী খাবেন?
জল: মদ্যপানের পরেও বেশি করে জল খান। পারলে লেবুর রস মিশিয়ে সেই জল পান করুন। এই জল পান করলে শরীর মন উভয় শীতল হয়। শরীর থেকে অ্যাসিড মুক্ত করতেও সাহায্য করবে।
ডাবের জল: ডাবের জল অত্যন্ত উপকারী একটি পানীয়। ডাবের জলে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। মদ্যপানের পর ডাবের জল খেলে আপনার ক্লান্তি অনেকটা কমে যেতে পারে।
টক জাতীয় খাবার: টক জাতীয় খাবার হ্যাংওয়ার কাটাতে সাহায্য করে। এর জন্য আপনি তেঁতুল বা লেবু খেতে পারেন।
গরম জলে স্নান: সবশেষে আপনি গরম জলে চান করে, একটা লম্বা ঘুম দিন। এতে আপনার গা বমি ভাব, ক্লান্তি, মাথাব্যথা ও হ্যাংওভার সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যার সমাধান হবে।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম
