।। প্রথম কলকাতা ।।
World Diabetes Day: সারা বিশ্বজুড়ে আজ ডায়াবেটিসের বাড়বাড়ন্ত। মানুষকে হাতের কাছে রাখতে হয় মুঠো মুঠো ওষুধ। আতঙ্কে থাকতে হয় এই বুঝি ডায়াবেটিসের সূত্র ধরে জটিল রোগ শরীরে জাঁকিয়ে বসল। শরীরে ইনসুলিন উৎপাদনের ক্ষেত্রে অস্বাভাবিকতা হলেই ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগতে পারেন। সারা বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতে প্রতিবছর ১৪ই নভেম্বর পালন করা হয় ডায়াবেটিস দিবস। ১৯৯১ সালে ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফাউন্ডেশন এবং বিশ্বস্বাস্থ্য সংগঠন সচেতনতা বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে এই দিবসের সূচনা করে। বর্তমানে বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষের অন্যতম উদ্বেগের একটি কারণ হল ডায়াবেটিস। যার সংখ্যা নেহাত কম নয়। ডায়াবেটিস একটি প্রতিরোধযোগ্য রোগ, কিন্তু আক্রান্ত হওয়ার পর যদি যথাযথভাবে নিয়ন্ত্রণে না রাখা হয় তাহলে রোগীর মস্তিষ্ক, হার্ট, কিডনি এবং চোখ মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ডায়াবেটিস রুখতে মোক্ষম অস্ত্র হল, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং খাওয়া দাওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখা। ডায়াবেটিস একটি ব্যয়বহুল রোগ। এই রোগের আক্রান্তের সংখ্যা আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। সব থেকে আশ্চর্যের বিষয় হল, ডায়াবেটিস আছে এমন রোগীদের মধ্যে অন্তত ৫০ শতাংশ জানেন না যে তাদের শরীরে ডায়াবেটিস রয়েছে। এক্ষেত্রে জনসচেতনতা অত্যন্ত জরুরি। ভয়ের বিষয় হল সাম্প্রতিক কালের শিশু থেকে শুরু করে যে কোনো বয়সের মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন। যার মধ্যে অধিক ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে উঠেছে টাইপ ১ অর্থাৎ ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস।
ডায়াবেটিস থেকে বাঁচবেন কীভাবে?
ডায়াবেটিস প্রতিরোধে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হল জীবনযাত্রার মান এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন করা। পাশাপাশি কায়িক পরিশ্রম করতে হবে। প্রাত্যহিক রুটিনের সঙ্গে যোগ করুন হাঁটাচলা এবং ব্যায়াম। এড়িয়ে চলুন মাত্রারিক্ত ফাস্টফুড এবং কোমল পানীয়। ডায়াবেটিসের অন্যতম আরেকটি কারণ হল, অতিরিক্ত মানসিক চাপ। তাই সবসময় মন ভালো রাখতে হবে। ধূমপান, অ্যালকোহল এবং তামাক সেবন থেকে দূরে থাকুন । ৪৫ বছর পেরোলেই মাঝে মাঝে রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করিয়ে নেবেন।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, বর্তমানে সারা বিশ্বে প্রায় ৪২ কোটি ২০ লক্ষ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। অপরদিকে আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের রিপোর্ট অনুযায়ী, এই রোগে আক্রান্ত শিশুদের সংখ্যা প্রায় ১ লক্ষ ৬ হাজার। আতঙ্কের বিষয় হল, ইদানিং মাত্র চার থেকে পাঁচ বছর বয়সী শিশুরাও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছে। রিপোর্ট অনুযায়ী প্রত্যেক বছর ডায়াবেটিসের কারণে প্রায় চার লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয়। হিসাব অনুযায়ী ক্যান্সারের থেকেও বেশি মৃত্যু হয় ডায়াবেটিসে। কিন্তু ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন কীভাবে? এর কিছু প্রাথমিক কিছু লক্ষণ রয়েছে। এই লক্ষণগুলি দেখা দিলেই দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
•শরীরে সুগারের মাত্রা বাড়লেই চাপ পড়ে কিডনিতে। তখন ঘন ঘন প্রস্রাব পায়। ডিহাইড্রেশনের ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ঘনঘন জল তেষ্টা পায়।
•যদি দেখেন মাঝে মাঝে এই পুরো হাত কিংবা হাত আর পায়ের আঙুল অবশ বোধ করছেন, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এছাড়াও সুগারের মাত্রা বাড়লে দৃষ্টিশক্তির উপর ব্যাপক প্রভাব পড়ে। চোখ ঘোলাটে হলে কিংবা যদি ছোট ছোট লেখা পড়তে অসুবিধা হয় তাহলে সুগার চেক করিয়ে নিন।
•ডায়েটি কোন পরিবর্তন ছাড়াই যদি হঠাৎ করে হু হু করে ওজন কমতে থাকে তাহলে এটি ডায়াবেটিসের একটি লক্ষণ।
•শরীরে কেটে যাওয়া কোন অংশ সারতে দেরি হলে পরীক্ষা করানো উচিত।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম
