।। প্রথম কলকাতা ।।
Foods for black hair: আপনার বয়স অনেক বেশি না হয়েও কি চুল পেকে সাদা হয়ে যাচ্ছে? আর তাই নিয়ে কি আপনার চিন্তার শেষ নেই? বিভিন্ন কারণে অনেকেই চুল পেকে গেলে কেমিক্যাল দ্বারা রং ব্যবহার করতে চান না। তবে রাতে ঘরোয়া উপায়। অতিরিক্ত ধূমপান, শরীরের ভিটামিন বি টুয়েলভ এর অভাব বা থাইরয়েড হরমোন ঘাটতি হলে চুল সাদা হয়ে যায়।
চুল কালো রাখতে কালো তেল বেশ উপকারী। সপ্তাহে তিন থেকে চারদিন এক চামচ কালো তিল খেলে মিলবে সুফল।
বাদাম খেলেও পাকা চুলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। নিয়মিত বাদাম খাওয়ার পাশাপাশি বাদামের তেল চুলে মাখলে উপকার পাবেন।
গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন পটাশিয়াম এবং বিটা থাকে যা চুলের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে বেশ উপকারী। প্রতিদিন অর্ধেক ক্লাস গাজরের রস খেলে পাকা চুলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
ছোলায় থাকে বি টুয়েলভ ও ফলিক অ্যাসিড। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ছোলা খেলে সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি কালো চুলও পাওয়া যায়।
আপনি যে কোনো দোকানেই পেয়ে যাবেন সোয়া মিল্ক। নানান খাবার তৈরি করতে এই দুধ ব্যবহৃত হয়। বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে এই দুধ কঠিন রোগ সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে। যা আপনার চুল কালো রাখতে সাহায্য করবে।
প্রতিদিন ডায়েটে ডিম রাখলে কিন্তু চুল ভালো রাখতে পারেন আপনি। কারণ ডিমে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি টুয়েলভ। যা আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে কালো রাখতে সাহায্য করে।
খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়
সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম
