• Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস
PROTHOM KOLKATA
  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস
No Result
View All Result
  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস
No Result
View All Result
PROTHOM KOLKATA
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home লাইফস্টাইল

Benefits Of Potato: আলুর খোসা কিন্তু ফেলে দেবেন না! ব্যবহার করুন ত্বক-পেট-চুলের যত্নে

News Desk by News Desk
January 17, 2023
in সেল্ফ কেয়ার
0
Benefits Of Potato: আলুর খোসা কিন্তু ফেলে দেবেন না! ব্যবহার করুন ত্বক-পেট-চুলের যত্নে
64
SHARES
102
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

।। প্রথম কলকাতা।।

ADVERTISEMENT

Benefits Of Potato: বাজারে মরশুম অনুযায়ী সবজি আসে-যায়। কিন্তু কিছু কিছু সবজি রয়েছে যেগুলি আপনি সারা বছর নিশ্চিন্তে পেতে পারেন। তার মধ্যে অন্যতম একটি হল আলু ( Potato)। এই সবজি যেকোনো ধরনের রান্নায় খুব ভালোভাবে নিজের জায়গা তৈরি করে নিতে পারে। আর যদি কোন বাঙালি বাড়ির কথা বলা হয় তাহলে তো অলিখিত নিয়ম মেনে চলা হয়। অর্থাৎ আলু ছাড়া কোন রান্নাই সম্ভব নয়। সকালের জলখাবার থেকে শুরু করে রাতের ডিনার সবকিছুতেই আপনি কোনো না কোনো রান্নায় আলু ঠিকই খুঁজে পাবেন । কিন্তু এত বেশি পরিমাণে আলু ব্যবহার করার পরেও তার খোসা নিয়ে বিশেষ কারও মাথাব্যথা থাকে না।

সাধারণত সেই খোসা ( Peel) ফেলে দেওয়া হয় । যদি আপনিও এই দলেই পড়েন তাহলে আজ থেকে বন্ধ করে দিন আলুর খোসা ফেলে দেওয়া । খোসা সমেত আলু আপনাকে বিভিন্ন উপকার দিতে পারে। ত্বক থেকে শুরু করে চুল এমনকি পেটের সমস্যা দূর করতেও কার্যকরী আলুর খোসা ।একাধিক গবেষণার মাধ্যমে উঠে এসেছে আলুর মধ্যে থাকে ভিটামিন সি , পটাশিয়াম , আয়রন, ফাইবার, ভিটামিন বি৩ , অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট , ডায়েটরি ফাইবার, মিনারেল প্রভৃতি। আর এই উপাদানগুলি আমাদের শরীরের পক্ষে কতটা উপকারী তা কমবেশি সকলেই জানেন। চলুন জানা যাক আলুর খোসা থেকে কী কী উপকার পেতে পারেন ।

প্রথমত ত্বকের যত্নে ( Skin Care) আলুর খোসা ব্যবহার করা যায়। অনেকেরই চোখের নিচে কালো দাগের সমস্যা থাকে আবার সূর্যের আলোতে ত্বকে ট্যানের সমস্যা দেখা দেয়। সে ক্ষেত্রে আপনি আলুর খোসা পিষে নিয়ে তার রস বের করে মাখতে পারেন। নিয়মিত এই কাজটি করতে পারলে ফল মিলবে হাতেনাতে। যাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি রয়েছে কিংবা রক্তাল্পতায় ভুগছেন তাঁরা খোসা সমেত আলু রান্না করুন । যেহেতু আলুর খোসায় আয়রনের পরিমাণ বেশ ভালোই থাকে তাই সেটি রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

কোলেস্টেরলের ( Cholesterol) রোগীরা আলুর খোসা থেকে উপকার পেতে পারেন । কারণ এর মধ্যে রয়েছে ডায়েটরি ফাইবার। আর হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আলুর খোসায় উপস্থিত থাকে পটাশিয়াম। এছাড়াও আলুর খোসা থেকে ভিটামিন বি৩ তো পাওয়াই যায় । আমরা যেখানে খাবারে ফাইবার খুঁজি সেখানে আলুর খোসার মধ্যেই রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার । তাই নিজের পরিপাকতন্ত্রকে একেবারে সুস্থ রাখতে খোসা সমেত আলু খাওয়ার চেষ্টা করুন। চুল ( Hair) নিয়ে বহু মানুষ সমস্যায় ভোগেন । অনেকের আবার অল্প বয়সে চুলে পাক ধরতে দেখা যায়। তাদের জন্যও আলুর খোসা বেশ উপকারী। আধ লিটার জলের মধ্যে একবাটি আলুর খোসা ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। জলটি এত ফোটান যাতে সেটি ঘন হয়ে তিন চার চামচ মতো হয়ে যায় । সেই জলটি চুলের গোড়ায় গোড়ায় লাগান। কয়েকবার এই তরল অ্যাপ্লাই করলেই পরিবর্তন বোঝা যাবে।

 

খবরে থাকুন, ফলো করুন আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায়

সব খবর সবার আগে, আমরা খবরে প্রথম

Tags: Benefits Of PotatoPeelskin care
Previous Post

Mamata Banerjee : প্রয়াণ দিবসে জ্যোতি বসুকে শ্রদ্ধার্ঘ্য, সৌজন্য বজায় রাখলেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়

Next Post

Cristiano Ronaldo: পিএসজির বিপক্ষে প্রীতি ম্যাচে রিয়াদ এসটি ইলেভেনের অধিনায়ক মনোনীত হলেন ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোর

News Desk

News Desk

Next Post
Cristiano Ronaldo: পিএসজির বিপক্ষে প্রীতি ম্যাচে রিয়াদ এসটি ইলেভেনের অধিনায়ক মনোনীত হলেন ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোর

Cristiano Ronaldo: পিএসজির বিপক্ষে প্রীতি ম্যাচে রিয়াদ এসটি ইলেভেনের অধিনায়ক মনোনীত হলেন ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোর

বিশেষ ঘোষণা : সময়ের সাথে সাথে প্রযুক্তিও পাল্টে যাচ্ছে ! তাই বদলাতে হচ্ছে আমাদেরও। আপনি এখন দেখতে পাচ্ছেন প্রথম কলকাতা নিউজ পোর্টালের আপডেট ভার্সন। নতুন সাইটে আপনি আরো দ্রুততার সাথে ঝপটপ খবর পড়ে নিতে পারবেন। ২০১৯ সাল থেকে এ পর্যন্ত আমরা চার বার সাইট আপডেট করেছি। অনিচ্ছাকৃত ত্রুটির ক্ষমা প্রার্থণা : ওয়েব সাইটটি আপডেট করার সময় পুরনো সাইটের কমবেশি ১০ শতাংশ খবর ”ডাটালস” এর কারণে কোনও পুরনো লিঙ্ক নাও খুলতে পারে। এটা একান্তই টেকনিক্যাল গ্রাউন্ড। যে কারণে প্রথম কলকাতা সম্পাদকীয় বিভাগ আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থী। সঙ্গে থাকুন। প্রথম কলকাতা-র

বিশেষ ঘোষণা : সময়ের সাথে সাথে প্রযুক্তিও পাল্টে যাচ্ছে ! তাই বদলাতে হচ্ছে আমাদেরও। আপনি এখন দেখতে পাচ্ছেন প্রথম কলকাতা নিউজ পোর্টালের আপডেট ভার্সন। নতুন সাইটে আপনি আরো দ্রুততার সাথে ঝপটপ খবর পড়ে নিতে পারবেন। ২০১৯ সাল থেকে এ পর্যন্ত আমরা চার বার সাইট আপডেট করেছি। অনিচ্ছাকৃত ত্রুটির ক্ষমা প্রার্থণা : ওয়েব সাইটটি আপডেট করার সময় পুরনো সাইটের কমবেশি ১০ শতাংশ খবর ”ডাটালস” এর কারণে কোনও পুরনো লিঙ্ক নাও খুলতে পারে। এটা একান্তই টেকনিক্যাল গ্রাউন্ড। যে কারণে প্রথম কলকাতা সম্পাদকীয় বিভাগ আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থী। সঙ্গে থাকুন। প্রথম কলকাতা-র

  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
  • লাইফস্টাইল
  • বিগ ভাইরাল
  • আরো

© 2023 The MESD Technology The MESD TechnologyThe MESD Technology.

No Result
View All Result
  • Home
  • COVID-19
  • কলকাতা
  • প্রথম বাংলা
  • প্রথম আনন্দ
  • দেশ
  • বিদেশ
  • মাঠে ময়দানে
    • FIFA ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২ Qatar
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • লাইফস্টাইল
    • সেল্ফ কেয়ার
  • বিগ ভাইরাল
    • অফবিট
  • আরো
    • জাতীয় বিজ্ঞান দিবস
    • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস
    • মহা শিবরাত্রি
    • টপ ফাইটস
    • ত্রিপুরা বিধানসভার খবর
    • নাগাল্যান্ড বিধানসভার খবর
    • মেঘালয় বিধানসভার খবর
    • বিধানসভা নির্বাচনের ইতিহাস

© 2023 The MESD Technology The MESD TechnologyThe MESD Technology.

Go to mobile version