পুজোর আগেই বাড়ান দাঁতের সৌন্দর্য

।।শুভশ্রী মুহুরী।। কলকাতা।।

সুন্দর হাসি তো সকলেই চায়। কিন্তু সুন্দর হাসির জন্য দাঁতের সৌন্দর্য গুরুত্বপূর্ন। অনেকেই মনে করেন দাঁতের আলাদা করে যত্ন নিতে হয় না। তবে চিকিৎসকেরা বলছেন, শরীরের অন্যান্য অঙ্গ প্রত্যঙ্গের মতোই দাঁতের আলাদা যত্ন নেওয়া জরুরি। এদিকে সামনেই পুজো, হাতে আর সময় বেশি নেই । তাই দাঁত সুন্দর রাখতে কী কী নিয়ম মেনে চলা উচিৎ জেনে নিন।

• চিকিৎসকেরা বলছেন, দাঁত সুন্দর রাখতে হলে খেয়াল রাখতে হবে আমরা কি খাচ্ছি। অতিরিক্ত চা, কফি, পান, চকোলেট বা তেল মশলাযুক্ত খাবার দাঁতের ওপর হলুদ ছোপ ফেলে দেয়। এছাড়া প্যাকেটজাত পানীয়তে কার্বনেট থাকে। যা আমাদের দাঁত ক্ষয়ে যায়।

• দাঁত ভালো রাখতে হলে দুবেলাই নিয়ম করে দাঁত মাজতে হবে। তবে মনে রাখবেন খুব বেশি সময়ের জন্য নয়। ১ মিনিট বা খুব বেশি হলে দু মিনিট দাঁত মাজা যেতে পারে।

• চিকিৎসকেরা বলছেন, অনেকেই খুব জোর দিয়ে দাঁত মাজেন। এতে দাঁত ক্ষয়ে যায়, মাড়ি থেকেও রক্তপাত হতে পারে। তাই খুব হালকা হাতে সতর্কভাবে দাঁত মাজা উচিৎ।

• দাঁতের ওপর অত্যাচার বন্ধ করুন। দাঁত ছুরি কাচি নয় ফলে দাঁত দিয়ে বোতলের মুখ, চিপসের প্যাকেট কাটা বন্ধ করুন।

• দাঁতের জন্য চা খুব উপকারী। প্রতিদিন যদি এক কাপ লিকার চা বা গ্রিন টি খাওয়া যায় তাহলে দাঁতে ব্যাক্টেরিয়া ধ্বংস হয়ে যায়।

• দাঁত পরিষ্কার করতে অনেকেই মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন। চিকিৎসকেরা বলছেন, মাউথওয়াশ ব্যবহার করার আগে দেখে নিতে হবে তাতে অ্যালকোহল রয়েছে কিনা। মাউথওয়াশের উপাদানে অ্যালকোহল থাকলে তা দাঁতের আরও ক্ষতি করে।