একদম স্ট্রেস নেবেন না, মারাত্মক ক্ষতি স্ট্রেস নিলেই

।। প্রথম কলকাতা ।।

আমাদের শরীরে ও মনে যা হুমকি স্বরূপ তাই স্ট্রেস বা মনের উপর চাপ বাড়ায়। প্রতিটি মানুষের ক্ষেত্রে এই চাপের কারণ যেমন বিভিন্ন তেমনই চাপ বিভিন্ন জনের উপর বিভিন্ন প্রভাব বিস্তার করে। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপে থাকা একজন ব্যক্তির মাঝে কগনিটিভ শারিরীক আবেগীয় আচরণগত বিভিন্ন লক্ষণ পরিলক্ষিত হয়।

অল্প পরিমাণ মানসিক চাপ সহ্য করার ক্ষমতা আমাদের মধ্যে থাকে। কিন্তু একটারে মানসিক চাপ চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। জেনে নেওয়া যাক আমরা যখন মানসিক চাপের শিকার হই তখন আমাদের শরীরে কি কি প্রভাব পড়ে। মানসিক উদ্বেগ এর সরাসরি প্রভাব পড়ে হৃদযন্ত্রের উপরে। যখন আমরা মানসিক চাপে থাকি তখন আমাদের নার্ভস সিস্টেম ফাইট ফর ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া দেয়।

আরো পড়ুন :চোখের যত্ন আলাদা করে না নিতে পারলে খান কাজু বাদাম

এরপরে আমাদের শরীর থেকে যে সমস্ত হরমোন নির্গত হয় তা আমাদের হৃদ স্পন্দনকে বাড়িয়ে তোলে। যাদের হাঁপানি রোগ আছে তাদের জন্য মানসিক চাপ খুবই মারাত্মক। এর ফলে প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। অতিরিক্ত মানসিক চাপে আমাদের পাকস্থলি ও ফুসফুসের সমস্যা হতে পারে। মমিন ডায়রিয়া কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। প্রজনন ক্ষমতাতেও প্রভাব ফেলে অতিরিক্ত মানসিক চাপ।