Prothom Kolkata

Popular Bangla News Website

অতিরিক্ত ভিটামিন ডি গ্রহণ করছেন না তো?

1 min read

।। সুদীপা সরকার ।।

ভিটামিন-ডি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু অতিরিক্ত ভিটামিন ডি জাতীয় ওষুধ গ্রহণের ফলে শরীরের নানান রকম জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে। প্রাকৃতিক খাদ্যাভাস মেনে চললেই শরীরে ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হয়। কিন্তু ভিটামিন-ডি অতিরিক্ত মাত্রায় শরীরে গেলে শরীর সুস্থ থাকে না।

বেশি পরিমাণে ভিটামিন গ্রহণ করলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে। অতিরিক্ত ভিটামিন ডি গ্রহণের ফলে ডায়রিয়া কোষ্ঠকাঠিন্য পেটের ব্যথার মত হজম শক্তির সমস্যা দেখা দিতে পারে। হাড়ের শক্তি বজায় রাখতে ভিটামিন-ডি প্রয়োজন ঠিকই কিন্তু অতিরিক্ত খাবার ফলে হাড় ক্ষয় হতে পারে। রক্তে ক্যালসিয়াম বিপদজনক স্তরে পৌঁছে যেতে পারে শরীরে অতিমাত্রায় ভিটামিন-ডি পৌছলে। উচ্চ ভিটামিন-ডি গ্রহণের কারণে হাইপারক্যালসেমিয়া হতে পারে।

আরো পড়ুন :আপনার মুখ দুর্গন্ধ? সতর্ক হয়ে যান এখনই


এর ফলে পেটে ব্যথা হজম সমস্যা মাথা ঘোরা বমি পাওয়ার মতো সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। ভিটামিন-ডি উচ্চমাত্রায় ক্লান্তির সাথে সম্পর্কযুক্ত। হাড়ের বদলে রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বেড়ে গেলে এমনটা হতে পারে। ভিটামিন-ডি শরীরে বেশি মাত্রায় গেলে মল ত্যাগের সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। এছাড়া ভিটামিন ডি বেশি মাত্রায় শরীরে থাকলে খাবারের রুচি কমিয়ে দেয়।