Prothom Kolkata

Popular Bangla News Website

কাঁদলেই মাথা ব্যাথা আর ঘুম পায়? কেন জানেন?

1 min read

। প্রথম কলকাতা ।।

কষ্ট পেলেই হাউ হাউ করে কেঁদে ফেলা মানুষের সহজাত প্রবৃত্তি। তবে এর মধ্যে কেও স্বল্প দুঃখ তেই কেঁদে ফেলেন আবার কেও বাইরে থেকে হাসি খুশি থাকলেও ভেতর থেকে ভেঙে পড়েন। যা একেবারেই অনুচিত। তাই চিকিৎসকদের মতে কাঁদা ভালো। আর অতিরিক্ত কাঁদার কারণেই তৈরি হয় মাথা ব্যাথা, ঝিমুনি ভাব, চোখ নাক লাল হয়ে যাওয়ার মতো হাজারো সমস্যা। কিন্তু কখনো ভেবে দেখেছেন এর কারণ?

চিকিৎসক বা গবেষকদের মতে দীর্ঘক্ষণ ধরে অতিরিক্ত কাঁদলে আমাদের শরীরে করটিসলের মতো এক ধরণের হরমোন নিঃসৃত হয়। যা মস্তিষ্কে চাপ ও উদ্বেগ সৃষ্টি করে। যা থেকে তৈরি হয় মাথা ব্যাথা। এছাড়াও আমরা কাঁদলে যে জল নির্গত হয় তা লবনাক্ত যা অনেকটা ঘামের মতো। আর এই ধরণের জল শরীর থেকে নির্গত হলে শরীরে জলের ঘাটতি হয় যা থেকে তৈরি হয় ঘুম ঘুম ভাব।

এবার জেনে নিন তৎক্ষণাৎ মাথা ব্যাথা ও ঘুম থেকে মুক্তির উপায়-

১. অতিরিক্ত কান্না থেকে তৈরি মাথা ব্যাথা কমাতে ঘাড়ে ও চোখে ঠান্ডা কিংবা গরম জলের সেঁক দিন।

২. ভালো করে কড়া লিকারের আদা চা পান করুন।

৩. পরিমান মতো জল খান। এতে মাথা ব্যাথা যেমন কমবে তেমনই কমবে ঘুম ঘুম ভাব।

৪. যতটা সম্ভব ম্যাগনেশিয়াম জাতীয় খাবার খান। বিশেষ করে বাদাম, ডার্ক চকোলেট, কলা জাতীয় ফল।

৫. এছাড়াও ক্লান্তি ভাব কাটাতে গ্লুকোজ জাতীয় জল বেশি করে খান।

News App: খবরের টাটকা আপডেট পেতে ডাউনলোড করুন প্রথম কলকাতা অ্যাপ